“我是一個(gè)情商很低、毫無(wú)優(yōu)點(diǎn)、缺乏安全感、不懂如何和人相處的人。”這是陳女士落座后的第一句話。

　　『人際關(guān)系，人生的攔路虎』

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　　45歲的陳女士最大的夢(mèng)想是成為一個(gè)獨(dú)立的人，與他人自如地溝通、結(jié)交朋友，但是公司里的人際關(guān)系是她最頭疼的事。

　　每次和同事們溝通工作，她都要強(qiáng)自壓抑住內(nèi)心升起的焦慮與恐慌，裝出笑臉與他人說(shuō)話。

　　每次談話回來(lái)，她都要在心里反芻整個(gè)過(guò)程，并常常懷疑自己言行不當(dāng)，甚至為此懊惱哭泣。

　　工作中領(lǐng)導(dǎo)不點(diǎn)名的批評(píng)、同事復(fù)雜的神情，都如同大石頭般壓在她的心上。

　　她不敢問(wèn)、也不了解別人對(duì)她的看法，說(shuō)話做事都非常小心。

　　但另一方面，只要有同事對(duì)她表示親近和善意，她就會(huì)開心得把什么掏心窩子的話都說(shuō)出來(lái)，但過(guò)后又會(huì)開始后悔、恐懼，怕自己說(shuō)錯(cuò)什么惹人討厭。

　　因此，她一邊渴望融入人群之中，一邊卻無(wú)可救藥地對(duì)周遭的一切感到恐懼。

　　“我不知道什么該說(shuō)該做、什么不該說(shuō)不該做，我不懂得精明事故、也不懂得獨(dú)善其身。我不明白為什么有時(shí)大家對(duì)我笑臉相迎，也不明白為什么有人突然就對(duì)我不理不睬了。我只懂得實(shí)話實(shí)說(shuō)，可我覺(jué)得這樣的我很蠢，情商很低，很沒(méi)用……”

　　陳女士無(wú)法控制內(nèi)心對(duì)人際關(guān)系的恐慌和對(duì)自己的懷疑與苛責(zé)，瀕臨崩潰下，她找到了我。

　　『世界是個(gè)可怕的存在』

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　　“我感覺(jué)，你眼中的世界是一個(gè)很可怕的地方。你必須小心翼翼地注意自己的言行舉止，萬(wàn)一犯了錯(cuò)誤，那么后果將會(huì)是毀滅性、災(zāi)難性的，你完全無(wú)法承受。雖然你的理性并不太確定真會(huì)有什么可怕的后果，但慌亂的內(nèi)心卻明明白白地告訴你：你很怕，怕得要命。對(duì)嗎？”

　　陳女士含著眼淚點(diǎn)點(diǎn)頭，哽咽地說(shuō)：“是的，是的，就是這樣的。”

　　我看著她的眼睛問(wèn)她：“那么，為什么世界在你眼中會(huì)是這樣一個(gè)可怕的存在？”

　　在后續(xù)的咨詢中，我漸漸了解到，陳女士出生在一個(gè)重男輕女的家庭中，相較于父母對(duì)弟弟的寵溺，她長(zhǎng)年在貶低和辱罵中生活。

　　無(wú)論她怎么努力，卻始終無(wú)法得到父母的肯定。每當(dāng)四十多歲的陳女士憶及往事，泣不成聲。

　　『扭曲的防御機(jī)制』

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　　陳女士的問(wèn)題，其實(shí)已經(jīng)不是單純的人際關(guān)系問(wèn)題，而是一種扭曲的應(yīng)對(duì)外界的模式。

　　她不停地在防御，但防御的卻大多是并非真實(shí)存在的威脅，而是她內(nèi)心認(rèn)定的“威脅”。

　　這些猜測(cè)和想象對(duì)她來(lái)說(shuō)是如此真實(shí)，以致于在內(nèi)心引發(fā)了強(qiáng)烈的恐慌和焦慮，而且她發(fā)自內(nèi)心地相信這一切，用理性很難說(shuō)服自己改變想法。

　　這時(shí)，我們就可以看到，她對(duì)于世界的整個(gè)概念都已經(jīng)被某種程度地扭曲。而這是如何形成的呢？

　　對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，她對(duì)于世界的概念和感受大部分來(lái)自于成長(zhǎng)環(huán)境的影響，陳女士的原生家庭經(jīng)歷無(wú)疑是她現(xiàn)在痛苦的根源。

　　許多父母忙于養(yǎng)家糊口，因此無(wú)暇理解孩子的內(nèi)心感受。但其中更有甚者，本身就有心理問(wèn)題，于是他們的孩子就成了犧牲品。

　　他們欺軟怕硬，靠凌駕于他人之上來(lái)使自己感覺(jué)良好，甚至忽視、戲弄、嘲笑、責(zé)備弱小的孩子以獲得掌控感和發(fā)泄的快感，卻無(wú)視被凌駕之人的痛苦。

　　陳女士的父母就是將女兒作為出氣筒，生活中的諸般不順?lè)e聚成的負(fù)面情緒，都通過(guò)對(duì)女兒找碴、斥責(zé)發(fā)泄出來(lái)。也許，在陳女士父母的意識(shí)中，很少有“孩子也有感覺(jué)，也會(huì)痛苦”的念頭。

　　在這樣的成長(zhǎng)環(huán)境影響下，陳女士便漸漸形成了對(duì)于世界的看法：

　　“這個(gè)世界是不善的，他人會(huì)隨時(shí)隨地看我不爽并針對(duì)于我，如果有什么錯(cuò)的事，他人肯定會(huì)歸咎于我。沒(méi)有人會(huì)喜歡我，沒(méi)有人會(huì)在意我，如果他人表現(xiàn)出關(guān)心或喜歡，那可能居心叵測(cè)。”

　　在這樣的世界中生活，人豈能不小心翼翼、處處提防？

　　但另一方面，一個(gè)人怎么可能在無(wú)愛(ài)無(wú)情的世界中存活下去？

　　長(zhǎng)久沒(méi)有獲得溫情滋潤(rùn)的心田極端渴望關(guān)愛(ài)，所以她才會(huì)給點(diǎn)陽(yáng)光就燦爛，他人稍微和善一些就恨不得粉身以報(bào)。

　　但是，對(duì)于世界的負(fù)性觀念是無(wú)孔不入的，它扭曲每一個(gè)傳遞進(jìn)內(nèi)心的知覺(jué)與感受，所以，她渴望愛(ài)卻永遠(yuǎn)懷疑愛(ài)，想要做對(duì)卻永遠(yuǎn)懷疑自己是不是能做對(duì)，就這樣陷于不停的懷疑中徒勞掙扎。

　　世界觀的形成不是一天兩天的事，冰凍三尺非一日之寒，更何況，理性和感性是兩套不同的運(yùn)作機(jī)制，理性可以很容易地理解、接受理論與概念，但感性只相信現(xiàn)實(shí)。

　　理性無(wú)法直接左右感性，它只能將理論與生活中的事實(shí)相結(jié)合，一次又一次地呈現(xiàn)在感性面前，才能慢慢將其內(nèi)化。

　　所以，像陳女士這樣飽受困擾的來(lái)訪者們需要借助心理咨詢，或依靠真摯的朋友或愛(ài)人的幫助，在充分交流的互動(dòng)中慢慢脫掉早年戴上的有色眼鏡。

　　這是一項(xiàng)曠日持久的工程，甚至可能伴隨人的一生，且其中必然有著巨大的痛苦和險(xiǎn)阻。

　　有時(shí)候，人的一生苦苦掙扎只是為脫離早年的陰影。

　　這句話雖然聽起來(lái)悲觀，但其實(shí)并不是一項(xiàng)徹底消極無(wú)望的工程。因?yàn)閺哪硞€(gè)角度來(lái)說(shuō)，我們每個(gè)人的生活皆是如此。而在克服性格問(wèn)題的過(guò)程中，我們通過(guò)理解、認(rèn)識(shí)自己，深入了解這個(gè)世界的現(xiàn)實(shí)和運(yùn)行規(guī)律，是有可能體悟到生活的真諦，找到適合自己的與世界相處的方式。

　　條條大道通羅馬，這世上并沒(méi)有絕對(duì)良善的生活方式，即便打上了早年生活的烙印，但只要適合當(dāng)下的我們，就值得我們?nèi)橹畩^斗、努力。

　　因此，當(dāng)陳女士問(wèn)我，她還有沒(méi)有機(jī)會(huì)改變。我給她的答案是——有！