斷聯(lián)是挽回的第一步，也是最關(guān)鍵的一步。由斷聯(lián)打破你們感情破裂的僵局，也由斷聯(lián)開啟你的挽回之路。

　　1.避開對方負(fù)面情緒高峰期

　　不管你們的分手是由什么事情直接引發(fā)，分手的根本原因都是長期矛盾的累積。在矛盾的累積過程中，她對你的負(fù)面情緒也是不斷攀升的，當(dāng)她的負(fù)面情緒達(dá)到峰值，就引發(fā)了你們的分手。所以初分手階段，是她對你負(fù)面情緒的高峰期。

　　在負(fù)面情緒高峰期，她對你的所有情緒都是厭惡憎恨，這個(gè)時(shí)候你沒有辦法跟她溝通，你越是聯(lián)系她，她越是討厭你，因?yàn)樗呢?fù)面情緒來源就是你。

　　負(fù)面情緒會因持續(xù)刺激而攀升，同樣會因?yàn)槔鋬龊瓦z忘而消退。這就是我要求你挽回先斷聯(lián)的原因，適度斷聯(lián)，可以停止刺激她的負(fù)面情緒，讓她對你的厭惡憎恨隨著時(shí)間而逐步下降，直至消退，達(dá)到我們的預(yù)期。

　　2.讓她不適應(yīng)沒有你的日子

　　不管是小說里還是電視劇里，都會有這樣的情節(jié)：相愛的男女雙方因?yàn)殚L期積累的矛盾引發(fā)劇烈的爭吵，最終分手。分手之后的女人歇斯底里，詛咒對方，但當(dāng)夜深人靜的時(shí)候，還是會在窗邊默默的流淚，回憶過去的種種。

　　你們相處了那么長時(shí)間，不管是愉悅還是爭吵，都是共同的回憶，都會讓彼此習(xí)慣了對方的存在。從長期的相處中突然獨(dú)立出來，女人會感覺到不習(xí)慣，即使分手的時(shí)候?qū)δ闵類和唇^，她還是不適應(yīng)沒有你的日子。

　　分手之后，盡管她厭惡你憎恨你，但還是會不自覺的想起你。當(dāng)你們斷聯(lián)之后，她徹底失去了你的消息，更是會加倍想念你。在夜深人靜這種比較孤單的時(shí)候，她會慢慢的回憶起你的好。這種想念和回憶，在你進(jìn)行挽回的時(shí)候，會有很大助力。

　　3.重新營造新鮮感和神秘感

　　兩性之間互相吸引的最初原因，是對對方感到好奇，進(jìn)而想更加了解對方，這就是新鮮感和神秘感。隨著雙方接觸的頻率逐漸增強(qiáng)，雙方能越來越多的了解到對方身上的這種新鮮感和神秘感，這會讓雙方的好奇心得到很大的滿足。

　　但當(dāng)雙方轉(zhuǎn)為情侶關(guān)系，日日相處之后，就會深入了解到對方的一切，進(jìn)而喪失掉這種新鮮感和神秘感。

　　適度的斷聯(lián)會讓她有相當(dāng)一段時(shí)間無法接觸到你的生活，從而恢復(fù)這種新鮮感和神秘感。當(dāng)你進(jìn)行挽回的時(shí)候，她會重新開始對你好奇，被你吸引，從而增大你的挽回成功率。

　　特別提醒：雖然斷聯(lián)時(shí)間越長，越會增加新鮮感和神秘感，但絕不能因此無限拉長斷聯(lián)時(shí)間。斷聯(lián)的時(shí)間范圍一定要把握好，切忌因此錯(cuò)過最佳挽回時(shí)機(jī)。