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飲食補(bǔ)鈣!香菇要這么吃!

2017-06-28 來源:湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這上了年紀(jì),五十肩可能就會找上門,這也是一種缺鈣的呼叫信號,提醒您該多吃一些補(bǔ)鈣的食物,當(dāng)然也要吃些有好的,有營養(yǎng)的,所以今天我們的大廚就為您準(zhǔn)備了這道葷素搭配均勻的雞肉香菇蒸餃。

  這上了年紀(jì),五十肩可能就會找上門,這也是一種缺鈣的呼叫信號,提醒您該多吃一些補(bǔ)鈣的食物,當(dāng)然也要吃些有好的,有營養(yǎng)的,所以今天我們的大廚就為您準(zhǔn)備了這道葷素搭配均勻的雞肉香菇蒸餃。

  食材:雞肉、香菇、面粉。

  制作步驟

  1

  用新鮮雞肉制成肉餡、與香菇末,蔥末攪拌均勻,同時用姜汁、料酒、糖等調(diào)料調(diào)味。

  2

  面團(tuán)醒發(fā)后,搟成面皮,包入鮮香餡料。

  3

  將包好的餃子碼入盤中,大火上鍋蒸制10分鐘。

  我們這道葷素搭配均勻的雞肉香菇蒸餃就做好啦。

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