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冬季要三暖?你了解嗎?

2017-04-28 來源:金陵掌上醫(yī)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:特別是腦梗、腦出血、心肌梗死等嚴重威脅生命的疾病,發(fā)病率和死亡率明顯增高。人體腠理致密,陽氣內潛,皮膚汗腺收縮,氣血流于體表減少,新陳代謝變慢,以最大限度地保存能量,但抵抗疾病的能力也降低了。

  冬季是一年最寒冷的季節(jié),此時草木凋零,萬物生機皆閉藏潛伏,晝短夜長,人的養(yǎng)生活動也要順從這一特點進行。

  防寒保暖:注意頭暖、背暖、腳暖。冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,容易導致人體氣機、血運不暢,而使許多舊病復發(fā)或加重。

  特別是腦梗、腦出血、心肌梗死等嚴重威脅生命的疾病,發(fā)病率和死亡率明顯增高。人體腠理致密,陽氣內潛,皮膚汗腺收縮,氣血流于體表減少,新陳代謝變慢,以最大限度地保存能量,但抵抗疾病的能力也降低了。

  因此,冬季保暖務必注意“三暖”。

  頭暖

  頭部暴露在寒風中,受寒冷刺激,血管收縮,肌肉緊張,容易引起頭痛、感冒等。

  出門一定要戴好帽子和圍巾。

  背暖

  寒冷可通過背部穴位影響局部肌肉或傳入內臟,引起腰酸背痛,還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節(jié)、內臟,導致各種不適。

  肺心病、哮喘等也常與背部著涼有關。背心、披肩等都有利于背部保暖。

  腳暖

  腳部受寒可反射性引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮,纖毛擺動減慢,抵抗力下降,使得病毒、細菌有機可乘,使人感冒。

  因此,要穿厚襪,不要露腳踝或不要光腳穿鞋。睡前用熱水泡腳,既可解乏,又有助于睡眠。

 

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