冬季要三暖？你了解嗎？

2017-04-28 來(lái)源：金陵掌上醫(yī)生標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：特別是腦梗、腦出血、心肌梗死等嚴(yán)重威脅生命的疾病，發(fā)病率和死亡率明顯增高。人體腠理致密，陽(yáng)氣內(nèi)潛，皮膚汗腺收縮，氣血流于體表減少，新陳代謝變慢，以最大限度地保存能量，但抵抗疾病的能力也降低了。

　　冬季是一年最寒冷的季節(jié)，此時(shí)草木凋零，萬(wàn)物生機(jī)皆閉藏潛伏，晝短夜長(zhǎng)，人的養(yǎng)生活動(dòng)也要順從這一特點(diǎn)進(jìn)行。

　　防寒保暖：注意頭暖、背暖、腳暖。冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，容易導(dǎo)致人體氣機(jī)、血運(yùn)不暢，而使許多舊病復(fù)發(fā)或加重。

　　特別是腦梗、腦出血、心肌梗死等嚴(yán)重威脅生命的疾病，發(fā)病率和死亡率明顯增高。人體腠理致密，陽(yáng)氣內(nèi)潛，皮膚汗腺收縮，氣血流于體表減少，新陳代謝變慢，以最大限度地保存能量，但抵抗疾病的能力也降低了。

　　因此，冬季保暖務(wù)必注意“三暖”。

　　頭暖

　　頭部暴露在寒風(fēng)中，受寒冷刺激，血管收縮，肌肉緊張，容易引起頭痛、感冒等。

　　出門(mén)一定要戴好帽子和圍巾。

　　背暖

　　寒冷可通過(guò)背部穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟，引起腰酸背痛，還可通過(guò)頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟，導(dǎo)致各種不適。

　　肺心病、哮喘等也常與背部著涼有關(guān)。背心、披肩等都有利于背部保暖。

　　腳暖

　　腳部受寒可反射性引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動(dòng)減慢，抵抗力下降，使得病毒、細(xì)菌有機(jī)可乘，使人感冒。

　　因此，要穿厚襪，不要露腳踝或不要光腳穿鞋。睡前用熱水泡腳，既可解乏，又有助于睡眠。

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