除了一些不可抗的生理原因，日常的一些小習(xí)慣可能都是催人老的殺手，會(huì)讓你在不知不覺中變老。對于這些壞習(xí)慣，女人要警惕，千萬別讓這些壞習(xí)慣讓你快速衰老。

　　喝水少

　　都說女人是水做的，水分如果攝取不夠，會(huì)造成皮膚干燥、緊繃，久而久之容易長皺紋，讓人看起來更老。

　　因此，每天起床的第一件事就是喝水，每天喝6到8杯水。除了注意喝水之外，還可以多吃些含水分多的果蔬。

　　不吃早餐

　　經(jīng)常不吃早餐，對大腦、消化系統(tǒng)都有危害，并且更容易導(dǎo)致肥胖，加速身體機(jī)能的衰老。

　　揉眼睛

　　眼睛周圍的皮膚是非常嬌嫩的，揉眼睛會(huì)損壞眼周的膠原蛋白，破壞皮膚的彈性，引起毛細(xì)血管的破裂，進(jìn)而產(chǎn)生皺紋。

　　如果眼睛疲勞，不如停下手頭的事情，眺望遠(yuǎn)方，舒緩眼部壓力。

　　愛吃甜食

　　甜食是很多女生的摯愛，但是甜食里的糖份不但會(huì)讓人長胖，而且會(huì)讓臉上長粉刺和皺紋。

　　因此，要減少加工甜食的攝取，例如蛋糕等，可以用水果代替。

　　趴著睡

　　長期趴著睡的擠壓狀態(tài)，容易損傷臉部皮膚的膠原蛋白，讓人更顯蒼老。

　　因此，睡覺的時(shí)候最好側(cè)著睡或者臥著睡。

　　熬夜睡眠不足

　　熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。

　　所以，成年人每天要保證7~8個(gè)小時(shí)的睡眠，最好在晚上11點(diǎn)前睡覺。

　　整天愁眉苦臉

　　整體愁眉苦臉會(huì)使皮膚缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯出現(xiàn)皺紋。長期如此的話，心理和身體上都會(huì)遭受巨大的危害，造成免疫力低下，無法抵抗疲勞等，因此會(huì)衰老得快。

　　因此，保持樂觀開朗的心態(tài)是非常重要的，年輕的心態(tài)才能鑄就年輕的身體。

　　面部表情過于豐富

　　支持

　　當(dāng)然，面部表情過于豐富也會(huì)加快衰老，經(jīng)常瞇眼、狂笑、撇嘴，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部皺紋增多。

　　經(jīng)常暴曬

　　吸收過量的紫外線，會(huì)讓皮膚變黑變粗，并且陽光的直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光，出現(xiàn)皺紋。

　　所以，如果要長時(shí)間暴露在陽光下，最好做好防曬措施。

　　不喜歡運(yùn)動(dòng)

　　適量的運(yùn)動(dòng)能加速人體的新陳代謝，促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而增強(qiáng)皮膚的潤滑度。

　　也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)到健康平衡，降低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。

　　所以，對于身體健康和抗衰老來說，適量的運(yùn)動(dòng)都是非常必要的。

　　卸妝不徹底

　　卸妝不徹底會(huì)讓我們?nèi)庋劭床坏降奈酃付氯?，影響皮膚的正常呼吸。

　　因此，日常卸妝要卸干凈，并且最好定期做深層潔面的工作。

　　抽煙喝酒

　　尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前到來。

　　而喝酒會(huì)減少皮膚中的油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。