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頸椎病拖延或致癱瘓!五個(gè)動作,不花錢也能緩解!

2016-11-25 來源:泉州180體檢   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:頸椎病已經(jīng)成為現(xiàn)代人的「頭號公敵」,你以為只有老年人才會被它折磨?其實(shí),頸椎病早已把魔爪伸向了中青年。如果你不想體驗(yàn)一次「癱瘓」的感覺,就要在頸椎罷工前好好養(yǎng)護(hù)它。

  據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),我國有約2億頸椎病患者,還有不計(jì)其數(shù)的頸椎病候選人。

  此前,梁詠琪就曾經(jīng)自曝過自己頸椎出現(xiàn)問題,有次睡醒后突然動彈不得,一時(shí)驚怕下哭了整晚,后經(jīng)診斷是急性頸椎炎發(fā)作。

  頸椎病已經(jīng)成為現(xiàn)代人的「頭號公敵」,你以為只有老年人才會被它折磨?其實(shí),頸椎病早已把魔爪伸向了中青年。如果你不想體驗(yàn)一次「癱瘓」的感覺,就要在頸椎罷工前好好養(yǎng)護(hù)它。

  你的頸椎還好嗎?

  上班伏案工作,下班低頭玩手機(jī),周末長時(shí)間打麻將,睡前躺在床上看電視的你和家人,頸椎是不是常常不舒服?

  把頸椎病從輕到重分為10級,你的癥狀到第幾級了?

  頸椎病癥狀對照

  1級抬頭時(shí),脖子感覺僵硬、酸痛

  2級總感覺肩頸后背發(fā)酸、僵硬

  3級睡覺易落枕

  4級胳膊無力,偶感疼痛、麻木

  5級走路容易跑偏,腳步發(fā)飄

  6級握筆不穩(wěn),字體變化

  7級無法穩(wěn)當(dāng)使用筷子

  8級走路時(shí)一腳深、一腳淺

  9級小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱

  10級下不了床

  從第3級開始,已經(jīng)屬于頸椎病范疇,第4級就需要去醫(yī)院,第6級就可能需要進(jìn)行手術(shù)治療,若是拖延到第9級、第10級,風(fēng)險(xiǎn)就很大了!

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  五個(gè)動作

  教你緩解頸椎

  其實(shí)只需幾個(gè)步驟,就能緩解頸椎疼痛。小道照視頻做了一套,覺得很舒服,轉(zhuǎn)給你身邊頸椎總是不舒服的朋友吧!

  特別注意,老人在進(jìn)行鍛煉時(shí),切忌后仰,以免摔倒!

  如若病情嚴(yán)重,請盡快就醫(yī)!切勿拖延!

 

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