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預(yù)防乳腺增生的按摩手法 中醫(yī)推薦乳腺增生的按摩

2016-07-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:乳腺增生的治療可以通過按摩來促進(jìn)血液循環(huán)。乳腺增生是肝郁氣滯所導(dǎo)致的疾病,按摩可以促進(jìn)經(jīng)脈以及淋巴血液循環(huán),從而促進(jìn)肝臟氣息的流通,達(dá)到治療乳腺增生的效果。女性要學(xué)習(xí)預(yù)防乳腺增生的按摩手法,防范于未然。

  女性預(yù)防乳腺增生按摩手法

  乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病。中醫(yī)認(rèn)為,按摩能夠疏通乳房經(jīng)脈,促進(jìn)經(jīng)脈的氣血及淋巴液循環(huán),改善乳腺增生的癥狀。下面介紹幾個簡單的手法,大家可根據(jù)情況選擇。

  側(cè)推法:按摩右側(cè)乳房時要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此時前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房至腋下,返回時用五指指肚將乳房組織帶回,反復(fù)20—50次。以同樣的步驟在左側(cè)再做一遍。

  直推法:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方施力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20—50次后,換左手。

  振蕩法:按摩右側(cè)乳房時,以左手小魚際部著力,從乳房腫結(jié)處,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復(fù)3—5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時效果更佳。

  按摩時全身要處于放松狀態(tài),不能用力過猛。

  中醫(yī)推薦乳腺增生的按摩

  女性疾病是現(xiàn)在最受關(guān)注的疾病,尤其是關(guān)注女性乳腺疾病,此病也是婦科疾病中最常見的疾病,常表現(xiàn)為乳房的單側(cè)或者雙側(cè)疼痛,并有腫塊。中醫(yī)認(rèn)為,該病多由情志不遵、郁怒傷肝,思慮傷脾、脾失健運,肝腎虧虛、沖任失調(diào)所致。

  中醫(yī)推薦,進(jìn)行正確適當(dāng)?shù)陌茨?,并持之以恒?~3個月的時間,便可以改善乳腺增生癥狀。下面具體來看一下如何按摩吧。

  將左前臂外展與身體呈一線展開,用右手來回大力捏揉左乳外側(cè)上部,方向不論,大約5分鐘。因為這個部位包括了胃經(jīng)以及沖脈,而胃經(jīng)上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。

  左手指尖向后捂左耳,將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài),用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉,方向不論,力度如前,捏揉大約5分鐘。

  左手仍然是指尖向后捂左耳,將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角,用右手來回捏揉腋下突起部分,方向不論,力度如前。捏揉大約5分鐘。

  左側(cè)做完,換過手來,以同樣的步驟做右側(cè)一遍。全程下來,大約半個小時。

  堅持對自己的乳房進(jìn)行按摩不僅可以緩解乳腺增生的癥狀而且對乳房的血液循環(huán)也能起到很好的作用,讓你遠(yuǎn)離乳腺疾病。

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