一般情況下，男性陽痿只是暫時(shí)性的，只要調(diào)理好自身的狀態(tài)，陽痿就會(huì)轉(zhuǎn)好。但是，如果陽痿并沒有好轉(zhuǎn)時(shí)就要采取措施了。下面為男性朋友們介紹一下如何有效的治療陽痿，千萬別錯(cuò)過了。

　　男性陽痿的原因

　　精神神經(jīng)因素：如幼年時(shí)期性心理受到創(chuàng)傷，或新婚缺乏性知識(shí)，有緊張和焦慮的心理，或夫妻感情不和，家庭關(guān)系不融洽；或不良習(xí)慣，如自慰用力過度，因此而是陰莖的敏感度降低，精神緊張，思想負(fù)擔(dān)過重等可導(dǎo)致陽痿；腦力或體力過度，或不良精神刺激，如過度抑郁，悲傷，恐懼等，或恣情縱欲，性生活過度等均可引起大腦皮層功能紊亂而出現(xiàn)陽痿。

　　神經(jīng)系統(tǒng)病變：下丘腦-垂體腫瘤或其他部位腫瘤，大腦局部性損害，如局限性癲癇，腦炎，腦出血壓迫等，脊髓損傷，脊髓腫瘤，慢性酒精中毒，多發(fā)性硬化癥，盆腔手術(shù)損傷周圍自主神經(jīng)等可發(fā)生陽痿。

　　慢性疲勞：疲勞之所以能引起陽痿，是因?yàn)榧∪膺^度疲勞或因過度用腦，憂郁不安，緊張等所致的心因性疲勞干擾性欲的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣，皮層邊緣系統(tǒng)情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。

　　那么，有什么辦法可以治療陽痿呢？

　　男性陽痿吃什么好

　　以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

　　陽痿患者宜進(jìn)食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。

　　宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

　　陽痿患者宜多吃動(dòng)物內(nèi)臟。

　　宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

　　陽痿患者不要酗酒。

　　禁食肥膩、過甜、過咸的食物。

　　有助于“壯陽”的運(yùn)動(dòng)的類型如打球、散步、游泳、健身等都不錯(cuò)，唯一“有錯(cuò)”的運(yùn)動(dòng)是騎自行車——它反而會(huì)增加患陽痿的機(jī)率。

　　男性陽痿的按摩方法

　　揉背部膀胱經(jīng)俯臥，按摩者用手掌在背部膀胱經(jīng)做揉法3～5遍；然后用拇指點(diǎn)揉心俞、脾俞、腎俞、大腸俞穴，每穴1分鐘，以有酸脹感為宜。

　　橫擦腰骶部俯臥，按摩者用手掌橫擦腰骶部，重點(diǎn)施術(shù)于腎俞、命門及八髎穴（上髎、次髎、中髎、下髎），以透熱為度。

　　摩腹部仰臥，按摩者用手掌在小腹部做摩法3～5分鐘，以溫?zé)釣槎?；用拇指點(diǎn)揉氣海、關(guān)元、中極穴，每穴1分鐘。

　　點(diǎn)揉下肢穴位仰臥，按摩者掌揉大腿內(nèi)側(cè)3～5遍；雙手提拿大腿內(nèi)收肌3～5遍；用拇指點(diǎn)揉血海、足三里、三陰交、太溪、涌泉穴，每穴1分鐘，以有酸脹感為宜。

　　以上治療陽痿的方法僅供參考，如果長(zhǎng)期陽痿應(yīng)該要進(jìn)行正確的治療才行。