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中暑愛(ài)找七類人 你中招了么?

2015-06-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:今年夏天來(lái)得格外的早,讓人們提前體驗(yàn)了酷暑的感覺(jué)。專家指出,以下幾類人群是中暑高危險(xiǎn)群,這個(gè)夏天要當(dāng)心了。

  喝水少的人。水分補(bǔ)充不夠,不利身體排汗散熱。需要提醒的是,喝冷飲并不能防止中暑,因?yàn)槔滹嫊?huì)使體內(nèi)溫度驟降,暑熱積聚在體內(nèi)無(wú)法散發(fā),使中暑的幾率加倍。北京中醫(yī)藥大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授周儉指出,熱茶其實(shí)才是解暑的法寶。這是因?yàn)?,喝熱茶能促使毛孔張開(kāi),促進(jìn)汗腺的分泌,帶走體內(nèi)的熱量。

  不出汗的人。先天汗腺不發(fā)達(dá),或是使用了抑制排汗藥物的人,身體散熱功能失衡,更易中暑。例如吃了含抗組織胺成分的感冒藥,會(huì)抑制副交感神經(jīng)系統(tǒng),而排汗需要靠副交感神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作,一旦被抑制,會(huì)影響排汗功能;另外,若使用鋰鹽或利尿劑,會(huì)大量排尿,身體易缺水,同樣容易中暑。

  好勝心強(qiáng)的人。壓力大、有強(qiáng)迫性格、事事求勝者,夏季容易發(fā)生“情緒中暑”,尤其當(dāng)氣溫超過(guò)35℃、日照超過(guò)12小時(shí)、濕度高于80%時(shí),生理中暑和“情緒中暑”的比例都會(huì)急劇上升。

  腹瀉的人。拉肚子容易因流失過(guò)多水分導(dǎo)致身體缺水,進(jìn)而引起中暑。

  睡眠不足的人。排汗需要良好的心肺功能,心臟輸出血液的量才夠。常熬夜或睡眠不足時(shí),通常心肺功能較差,會(huì)影響排汗。

  肥胖的人。胖人皮下脂肪厚,比較不容易散熱。

  劇烈運(yùn)動(dòng)的人。運(yùn)動(dòng)會(huì)加速體內(nèi)產(chǎn)生熱量,運(yùn)動(dòng)量越大,產(chǎn)熱越多,越容易中暑。此外,身體有大塊肌肉的人,運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)熱的量比一般人多,也是中暑高危人群。

  此外,有代謝疾病、慢性病或心肺功能不佳者、使用安非他命(精神類藥物)者也容易中暑。

  如果有人核心體溫超過(guò)40℃,出現(xiàn)意識(shí)混亂或昏迷,應(yīng)立刻撥打120,同時(shí)快速降溫。首先,將中暑者移到蔭涼處,脫掉外衣;然后向其全身灑水,或用濕毛巾擦拭身體,同時(shí)打開(kāi)空調(diào)或用電風(fēng)扇降溫,身體若被吹干,要繼續(xù)噴水,反復(fù)進(jìn)行,盡量將體溫降至38.5℃以下;如果中暑者沒(méi)有昏迷,可以適當(dāng)補(bǔ)充水分,如果出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象,要讓患者側(cè)臥,避免嘔吐物吸入造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。

  臺(tái)灣三軍總醫(yī)院中暑防治中心主任朱柏齡提醒,中暑的人千萬(wàn)不要泡冰水降溫,也不要用酒精擦拭身體,更不能使用退燒藥。因?yàn)橹惺钤斐傻捏w內(nèi)高溫是外在環(huán)境與體內(nèi)產(chǎn)熱所致,跟感冒發(fā)燒不同,退燒藥對(duì)體內(nèi)散熱沒(méi)有幫助。

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