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春季養(yǎng)生發(fā)陳方法

2015-04-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中國的古醫(yī)學(xué)非常發(fā)達(dá),《黃帝內(nèi)經(jīng)》中精煉為“春三月,此之謂發(fā)陳”。如果因氣郁或氣虛,不能“發(fā)陳”,清陽不能上升,人就會感覺到困倦明顯。

   《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“春三月,此謂發(fā)陳。天地俱生,萬物以榮。夜臥早起,廣步于庭,披發(fā)緩行,以使志生。”所謂“發(fā)陳”就是利用春陽發(fā)泄之機,退除冬蓄之故舊。因此,初春養(yǎng)生的關(guān)鍵就是要“發(fā)陳”。

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  養(yǎng)生堂通過中醫(yī)體質(zhì)辨識后,判斷王女士是氣郁體質(zhì),由于肝氣不升,導(dǎo)致難以遏制的困乏,即人們常說的“春困”。遂通過具有調(diào)肝益氣的中藥藥浴配合推拿等手段進行調(diào)理。經(jīng)過2次中藥藥浴和手法推拿,王女士感覺自己的精氣神又回來了。
 
 
  按照中醫(yī)學(xué)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載,春季屬木,在五臟中和肝相對應(yīng)。木性喜舒展,故人體在春季養(yǎng)生也需要順應(yīng)大自然的變化,要舒展身體,舒暢氣機。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中精煉為“春三月,此之謂發(fā)陳”。如果因氣郁或氣虛,不能“發(fā)陳”,清陽不能上升,人就會感覺到困倦明顯。中醫(yī)通過推拿人體肝經(jīng)、膽經(jīng)等經(jīng)絡(luò),輔之以理氣升陽的中藥藥浴,可以幫助人體發(fā)越陳氣,升達(dá)清陽,較快地緩解春困。推薦一個春季家用藥浴方子:黃芪15克,桂枝10克,柴胡10克,艾葉10克,甘草3克。
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