1.平衡內(nèi)分泌

　　原理：經(jīng)期長痘痘的大部分原因是因為內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致，所以治根的同時也別忘了要治本哦。

　　方法：可以使用維生素E軟膠囊來保養(yǎng)肌膚。在每晚臨睡前，徹底清潔干凈皮膚，然后將膠囊里的維生素E汁液涂抹于長痘的地方，第二天早上起床后清洗干凈。

排毒</a>控油" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201502/1002925142-20150205191957436.jpg" />

　　這一時期最好每天保證睡足8小時，且要注意防寒保暖，讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下，有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán)和保持體內(nèi)雌激素水平十分有效。

　　2.排毒保養(yǎng)

　　原理：經(jīng)期長痘痘其實是一個排毒的過程，所以想要預(yù)防痘痘、痤瘡的滋生，就要做好的排毒工作。

　　方法：自制珍珠粉面膜可以緩解痘痘肌。用珍珠粉加上適量的純凈水調(diào)成糊狀涂抹面部，也可以根據(jù)個人喜好混合蜂蜜和其蔬果汁等。

　　排毒養(yǎng)顏的食物有胡蘿卜、海帶、黃瓜、綠豆、木耳和苦瓜等食物，在經(jīng)期的時候可以搭配瘦肉煮湯吃，避免辛辣和油炸的烹飪方式。

　　3.控油保濕

　　原理：除了的祛痘之外，也要適當(dāng)?shù)尼槍ζつw具體制定護(hù)膚計劃。如肌膚油脂分泌過多，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生，所以要加強(qiáng)皮膚的控油和保濕。保持肌膚水油平衡的健康狀態(tài)。

　　方法：可以選用合適自己膚質(zhì)的控油保濕護(hù)膚品，在經(jīng)期來臨的前一周左右，開始每天早晚各使用一次?？紤]到肌膚此時可能的脆弱，在控油成分上，一定要選擇溫和的，以植物為主的，甘菊類或綠茶類的，海藻及金樓梅等，而絕不能含有絲毫的酒精以及刺激性大的酸類。