夏日里人們都喜歡吃各種不同類型的水果，一來(lái)可消暑，二來(lái)更可幫助消化，不少女士甚至利用它來(lái)減肥瘦身，但并不是所有水果食用起來(lái)都可以這樣隨便的。

　　山楂可以增進(jìn)食欲但多吃同樣影響食欲。在古代醫(yī)學(xué)中山楂是破氣、積滯之品，食用過多會(huì)傷人中氣；平素脾胃虛弱或正服食人參等補(bǔ)氣藥的人不宜食用。處在換牙時(shí)期的兒童如果經(jīng)常大量食用，不但對(duì)牙齒的生長(zhǎng)不利而且會(huì)影響食欲。

　　有些人一次大量食用香蕉由此帶來(lái)情緒上的莫名波動(dòng)。原因在于短時(shí)間內(nèi)過多攝入容易造成胃酸分泌大大減少，由此引起的胃腸功能紊亂會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，給食用者帶來(lái)不必要的麻煩。

　　過量食用或暴食蘋果的弊病在于不利于心臟、腎臟健康。蘋果中含有大量的糖類和鉀鹽，其中每百克蘋果含100毫克鉀，而含鈉僅14毫克，鉀與鈉比例過于懸殊，攝入過多會(huì)引發(fā)體會(huì)分泌紊亂，對(duì)患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病的病人而言一般食用量為每日1-2個(gè)為宜。

　　多食荔枝可能患上荔枝病，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現(xiàn)為清晨發(fā)病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。若不及時(shí)救治，可于數(shù)小時(shí)內(nèi)死亡。

　　桃中所含的蛋白質(zhì)、糖、鈣、果膠等，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，具有預(yù)防便秘的作用。此外，桃的含鐵量較高，特別適合貧血的人吃。但攝入過量會(huì)引起腹瀉等急性腸胃疾病。

　　西瓜性寒，過多食用易造成胃寒、腹?jié)M腹脹、腸胃消化力下降；此外，過多食用會(huì)使體內(nèi)攝入大量的糖分，多余的糖類物質(zhì)在體內(nèi)積存變成脂肪，使體液變成酸性環(huán)境；而且還會(huì)影響飲食平衡，使蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等攝入減少，從而引起營(yíng)養(yǎng)失衡。