一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 心理療養(yǎng) > 過(guò)分追求完美會(huì)讓自己減壽了

過(guò)分追求完美會(huì)讓自己減壽了

2015-01-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:崇高目標(biāo)意味著增加心理壓力,出現(xiàn)失誤時(shí),就產(chǎn)生自我恐懼,反對(duì)來(lái)自別人的幫助,不愿接受事實(shí)。 “完美主義是一種美德,一定要做到最捧,”加拿大西三一大學(xué)的心理學(xué)教授弗萊說(shuō),“但是超過(guò)一定的門(mén)檻,必然事與愿違,變成一個(gè)障礙。”

  完美主義者,顧名思義,就是爭(zhēng)取最好的,考試優(yōu)異,工作細(xì)致,處處都要比別人強(qiáng)。但是有心理研究指出,完美主義者的身體素質(zhì)是較一般人弱,而且死亡率也比一般人高。那到底為什么完美主義者的壽命會(huì)較一般人短呢?

  完美主義者,一般人都會(huì)覺(jué)得可能會(huì)以為完美主義是對(duì)群體或者是工作上一個(gè)福祉。然而,科學(xué)研究表明,完美主義帶來(lái)身體素質(zhì)的下降和死亡風(fēng)險(xiǎn)的升高。

  完美主義與壓力

  崇高目標(biāo)意味著增加心理壓力,出現(xiàn)失誤時(shí),就產(chǎn)生自我恐懼,反對(duì)來(lái)自別人的幫助,不愿接受事實(shí)。“完美主義是一種美德,一定要做到最捧,”加拿大西三一大學(xué)的心理學(xué)教授弗萊說(shuō),“但是超過(guò)一定的門(mén)檻,必然事與愿違,變成一個(gè)障礙。”

  完美主義傾向有兩個(gè)組成部分:積極的方面,包括像高標(biāo)準(zhǔn)完成自己的事情;消極的一方面,它涉及諸如疑慮、對(duì)錯(cuò)誤的過(guò)份關(guān)注和感受別人的壓力,都是完美的有害因素。

  完美主義與失敗體驗(yàn)

  一些科學(xué)家認(rèn)為高成就的人士可以被視為“積極的完美主義者”,他們并沒(méi)有成為完美的犧牲品。然而,有人說(shuō),雖然看似完美在某些情況有利,但它總是有黑暗的一面。例如,一個(gè)完美主義者似乎在正常情況下表現(xiàn)得比較耐性理智,但在壓力下則完全失去控制。

  雖然存在“積極完美主義者”的爭(zhēng)論,但毫無(wú)疑問(wèn),它在某些情況下是相當(dāng)適得其反。“這基本上是完美主義的悖論,即某些人具有非常高的標(biāo)準(zhǔn),但客觀地看,往往在他們的日常運(yùn)作方面非常不正常的,影響他們的身體和成就。”史密斯學(xué)院心理學(xué)教授帕特里夏說(shuō)。

  完美主義與壽命

  較之于完美主義對(duì)心理健康影響的前瞻性研究,很少有研究關(guān)注它對(duì)身體健康造成的損害。一些早期的研究發(fā)現(xiàn)完美主義與一些疾病聯(lián)系在一起,包括偏頭痛,慢性疼痛和哮喘。

  弗萊和她的同事最近考察完美主義和死亡之間的整體風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系。這項(xiàng)研究是選取了450名從65歲到71歲之間的老年人,評(píng)估他們的完美主義和其他人格特質(zhì)水平,并給他們打分。結(jié)果顯示,得分高的完美主義者比得分低的人,其死亡風(fēng)險(xiǎn)增加了51個(gè)百分比。

  研究人員懷疑壓力和焦慮可能是導(dǎo)致他們壽命減少的部分原因,也可能與慢性疾病有關(guān)。

  完美主義與外界協(xié)助

  社會(huì)的支持是身體健康的一個(gè)重要指標(biāo)。如果你喜歡與人交往,有良好的家庭生活,有牢固的友誼,你會(huì)更健康。完美主義者往往與其他人脫節(jié),生活枯燥,缺少情趣,內(nèi)心的壓力得不到調(diào)解。他們?nèi)匀挥型瑯痈叩钠谕?,他們不能履行好,這可能最終導(dǎo)致更大的抑郁和焦慮,甚至失眠。健康狀況不佳也可能是完美主義者沒(méi)有一點(diǎn)時(shí)間來(lái)照顧自身,將一分一秒都用在追求完美上,如果生病,他們寧可拖延下去,也不想放下手頭的事。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
资中县| 古浪县| 绵竹市| 平和县| 临洮县| 汕头市| 嘉峪关市| 武邑县| 台安县| 右玉县| 武宣县| 丰镇市| 新巴尔虎左旗| 当涂县| 开江县| 馆陶县| 措勤县| 武安市| 旅游| 舒兰市| 含山县| 乐昌市| 徐汇区| 惠东县| 清涧县| 肥乡县| 筠连县| 吉安县| 盘山县| 青海省| 桃江县| 富宁县| 腾冲县| 安宁市| 黄平县| 平武县| 丰镇市| 田阳县| 渝中区| 正安县| 兴宁市|