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按摩天宗緩解頸項(xiàng)疼痛

2014-12-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在天宗穴或臨近部位找壓痛最明顯點(diǎn)或條索樣的筋結(jié)。拇指用力按壓使患者有明顯的酸、脹、麻、痛,或有溫?zé)岣?,同時(shí)囑其頸項(xiàng)左右前后轉(zhuǎn)動,持續(xù)按壓直至其自訴疼痛明顯減輕或完全消失時(shí)停止。

  頸部肌肉為胸鎖乳突肌與斜方肌結(jié)合體,經(jīng)脈循行多為手足太陽經(jīng),天宗穴為手太陽經(jīng)腧穴,其深層結(jié)構(gòu)有斜方肌,按壓天宗穴能滲透、宣散邪氣,通調(diào)局部、太陽經(jīng)脈氣血,通則不痛。

  急性頸項(xiàng)疼痛是一種常見病、多發(fā)病,任何年齡均可發(fā)病。發(fā)病因素與感受風(fēng)寒、過于勞累、或睡眠姿勢不當(dāng)有關(guān),也有因頸椎病長期強(qiáng)迫姿勢導(dǎo)致經(jīng)脈受阻,氣血運(yùn)行不暢,瘀阻不通而痛。

  自己或家人有類似狀況時(shí),可以通過相互按摩來緩解頸項(xiàng)痛。頸部肌肉為胸鎖乳突肌與斜方肌結(jié)合體,經(jīng)脈循行多為手足太陽經(jīng),天宗穴為手太陽經(jīng)腧穴,其深層結(jié)構(gòu)有斜方肌,按壓天宗穴能滲透、宣散邪氣,通調(diào)局部、太陽經(jīng)脈氣血,通則不痛。天宗穴取穴方法:取定穴位時(shí),被調(diào)理者宜采用正坐,自然垂臂姿勢。該穴位于人體的肩胛部,當(dāng)岡下窩中央凹陷處,與第四胸椎相平。在天宗穴或臨近部位找壓痛最明顯點(diǎn)或條索樣的筋結(jié)。拇指用力按壓使患者有明顯的酸、脹、麻、痛,或有溫?zé)岣校瑫r(shí)囑其頸項(xiàng)左右前后轉(zhuǎn)動,持續(xù)按壓直至其自訴疼痛明顯減輕或完全消失時(shí)停止。整個(gè)過程大約持續(xù)10分鐘左右。

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