世界衛(wèi)生組織將口腔健康列為人體健康的十大標(biāo)準(zhǔn)之一?？谇唤】档臉?biāo)準(zhǔn)是“牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、無出血現(xiàn)象”。

口腔健康與全身健康密切相關(guān)。口腔中的感染和炎癥因子可導(dǎo)致或者加劇心腦血管病、糖尿病等慢性疾病，危害全身健康，影響生命質(zhì)量。齲病和牙周病會破壞牙齒和牙齒周圍支持組織，不僅影響咀嚼、言語、美觀等功能外，還會造成社會交往困難和心理障礙。孕婦的口腔感染是早產(chǎn)兒和低體重兒的危險因素。

一些全身疾病可能在口腔出現(xiàn)相應(yīng)的表征，例如糖尿病患者的抗感染能力下降常伴發(fā)牙周炎，拔牙創(chuàng)口愈合困難，艾滋病患者早期會出現(xiàn)口腔黏膜病損，發(fā)生念珠菌感染等疾病。維護口腔健康是防控全身疾病的重要手段，防控全身疾病有利于促進口腔健康?？谇患膊∨c糖尿病，心血管疾病等慢性疾病存在共同的危險因素，例如吸煙，酗酒，不合理膳食，精神壓力大等?？谇患膊】煞揽煽乜芍危x病和牙周病是細菌感染性疾病。牙菌斑的細菌及其產(chǎn)物是引起齲病和牙周病的始動因子。

防控口腔疾病需要個人口腔維護和專業(yè)維護相結(jié)合，個人口腔維護包括有效刷牙，平衡膳食合理使用氟化物，定期口腔檢查，專業(yè)口腔維護包括局部應(yīng)用氟化物窩溝封閉以及潔治（洗牙）等。

有效刷牙能清除牙菌斑，是最重要的個人口腔維護方法。成人提倡用水平顫動拂刷法，刷牙要面面俱到，重點清除牙齦邊緣和牙縫處的菌斑，每次刷牙應(yīng)3-5分鐘，每天應(yīng)刷2-3次。兒童提倡圓弧法刷牙，在兒童6歲前家長可幫助兒童刷牙。

齲病和牙周病可防可治，定期檢查、及早預(yù)防是關(guān)鍵。早期的齲病通過使用氟化物等措施可控制齲病的進展甚至治愈。早期的牙齦炎可通過潔治（洗牙）和有效的刷牙治愈。

因此，建議成年人每半年到一年進行一次口腔檢查，兒童每三個月到六個月進行一次口腔檢查。

牙膏牙刷怎么選

有一口潔白的牙齒，是個人素養(yǎng)與健康的重要標(biāo)志。選擇適合自身牙齒狀況的牙具很重要。

從牙膏或牙粉來說，每個人可以根據(jù)自己的需求“對癥”挑選。有牙周炎的患者首選藥物牙膏，因含有抗菌藥物成分，可以在牙周炎發(fā)作期使用；牙齒感到酸軟的人，可考慮使用脫敏牙膏，其成分中添加了硝酸鉀或氯化鍶等；口腔有異味的人，可以選用中草藥牙膏；牙齒上有色素黏附的人則應(yīng)選用美白牙膏，這類牙膏含有檸檬酸鋅或羥基磷灰石，對色素有一定的清洗作用；有齲齒的人宜選擇含氟牙膏，氟化物可以增強牙釉質(zhì)對酸侵蝕的抵抗力，抑制細菌生長繁殖。市場上還有水果味牙膏，幫助兒童喜歡上刷牙。注意切勿給孩子選擇含甜味劑的牙膏，否則滯留在牙齒表面或牙縫中，會造成蛀牙。

在牙刷的選擇上，健康人群最好選擇刷頭較小、刷毛軟硬適中、經(jīng)過磨毛處理的。牙刷頭前端呈圓鈍形，刷牙時不損傷牙齦和牙齒。刷毛多用普通尼龍絲和杜邦絲，建議用杜邦絲，彈性較好，不容易倒。牙周炎患者、老年人可以購買“牙間隙刷”，因為牙周病往往導(dǎo)致牙間隙變大，老年人則會有生理性牙齦萎縮，牙間隙刷能像牙簽一樣剔除食物殘渣，而且刷毛柔軟，幾乎不會損傷牙齦。電動牙刷適合需要特殊口腔保健的消費者，如戴固定矯治器的口腔正畸人群、口腔內(nèi)有人工種植牙齒的人群、有復(fù)雜充填物或修復(fù)體的患者、牙齦炎或牙周炎患者等。有吸煙、嚼檳榔、喝咖啡、喝濃茶等習(xí)慣的人，牙齒容易色素沉著，適合用中硬毛的牙刷，建議選擇磨毛處理的刷頭。這是因為，磨毛牙刷可防止較硬的刷毛對牙齒形成傷害，對牙齦保護作用也較強。