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2018-05-30
失眠，需要抗焦慮、抑郁的治療
行為治療。放松訓(xùn)練是一種特殊的心理治療方法，主要是為了教會(huì)患者如何進(jìn)行肌肉和情緒放松?；颊呖梢酝ㄟ^學(xué)習(xí)和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來消除雜念。
標(biāo)簽: 行為治療 失眠 褪黑素 
2018-05-30
從抑郁癥到樂觀生活，其實(shí)沒那么復(fù)雜
不知從什么時(shí)候開始的，往往到了周日晚上，就有了一種力不從心的感覺。也不知道是什么原因所致，也不知曉自己現(xiàn)在怎么如此的煩燥。
標(biāo)簽: 理想狀態(tài) 信仰 信念 
2018-05-30
你知道么，抑郁癥也分好多種
伴隨經(jīng)期前的抑郁，也叫經(jīng)前期煩躁障礙。癥狀通?；旌弦钟?、焦慮和應(yīng)激，易激惹和憤怒，可能在月經(jīng)開始前一周的心境波動(dòng)中出現(xiàn)，一旦月經(jīng)開始就有所改善，月經(jīng)一周后變得輕微或不存在。
標(biāo)簽: 煩躁障礙 情感障礙 抑郁癥 
2018-05-30
“晚睡強(qiáng)迫癥”，你中招了嗎？
專家介紹，將熬夜當(dāng)做習(xí)以為常的事情，非要等到身體勞累得不行才戀戀不舍地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的狀況，其實(shí)是一種強(qiáng)迫癥的體現(xiàn)。從健康的角度講害處頗多。
標(biāo)簽: 內(nèi)分泌失調(diào) 感冒 胃腸感染 
2018-05-30
青少年抑郁癥患者增加，2%學(xué)生有抑郁焦慮情緒
家長(zhǎng)可以和小孩做朋友，多聽多聊，多關(guān)注孩子的情緒變化。如果孩子的情緒持續(xù)變化，建議做適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)。學(xué)校心理疏導(dǎo)員可以為孩子做初步判斷，如果初步判斷為抑郁癥，則可以到醫(yī)院加以治療。
標(biāo)簽: 抑郁癥 心身障礙 睡眠障礙 
2018-05-30
如何有策略地與抑郁癥患者相處？
有抑郁癥的人往往都是心事重重的，而在生活中的所見所想只會(huì)加重他們的病情，而且有抑郁癥的人習(xí)慣把心事都放在心里，不斷讓負(fù)能量在自己心中增加，因此我們要及時(shí)開導(dǎo)有抑郁癥的人。
標(biāo)簽: 抑郁癥 支持 理解 
2018-05-30
失眠、抑郁…… 原來是“睡覺不關(guān)燈”的錯(cuò)！
研究發(fā)現(xiàn)，褪黑激素的分泌受到光照的制約。當(dāng)強(qiáng)光照射時(shí)，褪黑激素分泌減少；在暗光下褪黑激素分泌增加。而人體內(nèi)褪黑激素多時(shí)會(huì)心情壓抑，反之，人體內(nèi)的褪黑激素少時(shí)則"人逢喜事精神爽"。
標(biāo)簽: 褪黑激 抑郁癥 睡眠質(zhì)量 
2018-05-30
抑郁癥不可怕，可怕是你不愿意接受治療！
據(jù)相關(guān)部門調(diào)查顯示，抑郁癥全國(guó)的就診率只有4%左右，90%以上的患者根本沒有治療。近80%入院治療的患者可以治愈，20%的患者接受治療后再?zèng)]有復(fù)發(fā)。其實(shí)，抑郁癥也被稱為“心靈感冒”，像身體感冒一樣，可以被治愈。
標(biāo)簽: 抑郁癥 社會(huì)功能 高血壓 
2018-05-30
抑郁癥，一定要走出這6大誤區(qū)
據(jù)調(diào)查只有10%的患者尋求幫助，其中一半到醫(yī)院看病，只有2%-3%到精神科就診，其他患者更傾向于認(rèn)為自己患的是軀體疾病，而不愿意接受專業(yè)治療。其實(shí)抑郁癥就像感冒一樣，是一種常見的疾病，要敢于面對(duì)自己，積極尋求專業(yè)幫助。
標(biāo)簽: 抑郁癥 安眠藥 焦慮 
2018-05-30
抑郁癥萌芽于青少年時(shí)期，家長(zhǎng)要明白這些信號(hào)，及時(shí)干預(yù)
厭惡老師跟第一個(gè)厭惡學(xué)校有些類似之處，家長(zhǎng)除了找老師的原因，還得找孩子的原因。把全部精力都放在找出老師被厭惡的證據(jù)，換老師，換學(xué)校之上——很容易忽視孩子的心理健康。
標(biāo)簽: 網(wǎng)癮 心理健康 抑郁癥