精神分裂癥的復發(fā)和預防
意智力和身體機能方面的訓練。應勤于動腦,多活動手指等關節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說清病人的確切發(fā)病時間;同時百姓對老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒法治,不用去看”。
阿爾茨海默病約占所有癡呆類型的60%,為方便起見,以下將阿爾茨海默病簡稱AD。AD是一種以認知功能損害為核心,并導致患者日常生活能力、學習能力、工作能力和社會交往能力明顯減退的綜合征。在病程某一階段常伴有精神、行為和人格異常。
中老年人抵抗力下降,更是得勤鍛煉身體,鍛煉身體有益身心健康,能降低患各種疾病的風險,比如老年癡呆、心腦血管疾病、“三高”等,像慢跑、散步、游泳、練太極等都是不錯的運動項目。
近年來的流行病學研究證實,體育鍛煉比較積極的人群,其AD發(fā)病的風險呈下降的趨勢。對已經(jīng)患有AD的患者,經(jīng)過一定量的體育鍛煉以后,其認知功能明顯改善。
人上了四十歲以后,一定要多觀察自己的腳,而年輕人也一定要多觀察自己爹娘的腳,看看是不是有了癡呆線。如果有的話,就趕緊劃拉他們腳上的小腦反射區(qū)。最近幾年,我遇到的得老年癡呆的人明顯比前幾年多。
我們知道,蛋白質(zhì)是生命的基礎物質(zhì)。在合成蛋白質(zhì)的20種氨基酸中,有8種是人體不能自身合成的,只能靠食物供給。
隨著年齡的增長,就會發(fā)現(xiàn)睡眠越來越差,每天能夠保證的睡眠時間也會變少。睡眠對于老年人來說還是很重要的,對保護腦部健康,以及身體其他臟器都有幫助。
國際阿爾茨海默病協(xié)會公布的一項數(shù)據(jù)顯示,全球患有老年癡呆癥的患者約4400萬人,我國患者數(shù)約1000萬人,占全球總患者人數(shù)的四分之一,位居世界第一。