讓人身心健康的好方法!
現(xiàn)代人的壓力大多來自心理,例如工作、學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)壓力,壓力會(huì)使血壓升高、心跳加速,消化、免疫功能下降。美國(guó)《健康》雜志(Health)的一項(xiàng)研究指出,當(dāng)涉及到身心健康的問題時(shí),我們每天的生活習(xí)慣和思維模式,很可能是我們自己最大的敵人。許多心理問題還是可以避免的,專家理出了九個(gè)好方法。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
精神病的種類很多,除了一小部份氣質(zhì)性精神病和智能不足有明確的遺傳情形之外,其余都是體質(zhì)、心理和環(huán)境等多重原因造成的。由研究得知,一般人罹患精神……
大多數(shù)患兒言語(yǔ)很少,嚴(yán)重的病例幾乎終生不語(yǔ),會(huì)說會(huì)用的詞匯有限,并且即使有的患兒會(huì)說,也常常不愿說話而寧可以手勢(shì)代替。有的會(huì)說話,但聲音很小,很低或自言自語(yǔ)重復(fù)一些單調(diào)的話。
現(xiàn)代人的壓力大多來自心理,例如工作、學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)壓力,壓力會(huì)使血壓升高、心跳加速,消化、免疫功能下降。美國(guó)《健康》雜志(Health)的一項(xiàng)研究指出,當(dāng)涉及到身心健康的問題時(shí),我們每天的生活習(xí)慣和思維模式,很可能是我們自己最大的敵人。許多心理問題還是可以避免的,專家理出了九個(gè)好方法。
很多人有過這樣的感受,每天都在一種熟悉的,模式化的生活中,你會(huì)覺得生活變得越來越乏味,快樂也越來越少,而煩惱和不安卻與是俱增。事實(shí)上,只要你學(xué)會(huì)從今天做起,把自己的每一天生活都安排好,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂起來其實(shí)很簡(jiǎn)單。
心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)
隨著社會(huì)節(jié)奏加快和越來越多的人感慨“壓力山大”“人艱不拆”,心理咨詢及心理咨詢師越來越走俏,越來越被人們需要。但是,由于權(quán)責(zé)不明、監(jiān)管缺位,這一行業(yè)也亂象叢生,種種偽咨詢師、超范圍咨詢逍遙法外,眾多咨客不僅被延誤治療時(shí)機(jī)、問題雪上加霜,而且還成了“待宰的羔羊”。
經(jīng)常想一些不好的事情,負(fù)面的信息與能量就會(huì)累積,心情自然就會(huì)受影響,出現(xiàn)焦慮、恐懼、不自信、沮喪、失望等消極情緒,而行為上也就容易表現(xiàn)得退縮、不果斷、缺乏行動(dòng)力等。
性格內(nèi)向者:性格內(nèi)向的老年人大多孤僻喜靜,性格固執(zhí),膽小怕事,有想法但不愿意暴露,不敢向他人傾訴苦悶,不知不覺中加重了自己的內(nèi)心沖突。
許多癌癥患者由于機(jī)體功能的逐漸衰退,像身體消瘦、嘔吐、精力下降等,給患者生理上造成很大的痛苦,隨著身體健康的逐漸衰退,患者心理也承受著很大的痛苦,而形成惡性循環(huán)。對(duì)病人生活質(zhì)量造成很大影響。
小孩子比成人更需要安全感,孩子如果在一個(gè)不和諧缺乏安全感的環(huán)境中長(zhǎng)大就會(huì)擁有很多負(fù)面性格,這對(duì)孩子以后的發(fā)展會(huì)造成很多不良的影響,在遇到問題的時(shí)候就會(huì)變得極端。作為家長(zhǎng),除了要了解怎樣培養(yǎng)孩子安全感之外,還需要知道孩子缺乏安全感的表現(xiàn),便于對(duì)癥下藥