走出心理創(chuàng)傷的6種方法
當我們帶領來訪者完成了詳述事件過程、充分渲泄情緒的過程后,來訪者往往會自動講述過去這個事件所帶給自己的意義與啟示。這個部分就是來訪者潛意識智慧的表現(xiàn),當時間對我們的影響消除之后,它會自動轉化對那個事件的看法
精神分裂癥的復發(fā)和預防
男人不喜歡一個人的時候,是不會積極和主動示好的。更多的時候,如果男人對一個女人冷暴力,說明這個男人是不喜歡這個女人的。
疑病癥患者整日處在對根本并不存在的疾病的恐懼和焦慮中,仿佛胸口像壓了一塊巨石一樣喘不過起來,內心十分壓抑,如果不盡快加以調節(jié),很可能會給身心健康造成嚴重影響, 比如引發(fā)抑郁癥狀、失眠癥狀的出現(xiàn)。那么怎樣才能擺脫疑病癥的困擾呢?心理專家是這樣解釋的。
當我們帶領來訪者完成了詳述事件過程、充分渲泄情緒的過程后,來訪者往往會自動講述過去這個事件所帶給自己的意義與啟示。這個部分就是來訪者潛意識智慧的表現(xiàn),當時間對我們的影響消除之后,它會自動轉化對那個事件的看法
你學什么流派,應用于什么群體,工作于什么領域,這些取決于自己也取決于服務需求。和流派有關,比如CBT可能更適合神經癥水平的來訪者,需要有一定的心智化水平。
心理學傾向于認為,一切感覺都有其價值,沒有任何一種感覺是純粹消極的,即使是恐懼、憤怒那些最負面的情緒。脆弱、孤獨,自然也不會例外。
年齡減十法,假如您今年78歲了,當別人問您多大年紀時,您應該這樣回答,我今年68歲,不要小看了這種方法,它有顯著的使自己心態(tài)變得年輕和煥發(fā)青春活力的功效。
有猜忌心理的人,往往愛用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物,每每看到別人議論什么,就認為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人,往往捕風捉影,節(jié)外生枝,說三道四,挑起事端,其結果只能是自尋煩惱,害人害己。
隨著社會的發(fā)展,人們越來越關心心理健康問題。改善心理健康水平,對于促進社會穩(wěn)定,人際和諧,提高公眾幸福指數(shù)具有重要意義。
睡不好和精神障礙是難兄難弟,治療睡眠障礙和心理疾病要雙管齊下,提倡心理治療和藥物治療相輔相成,不能偏廢其一,否則只能是治標不治本。藥物治療要遵循醫(yī)囑,切不可隨意亂用安定類等安眠藥物。