2017-08-03
什么是失眠你了解的嗎
晨醒太早是失眠的癥狀中有一種表現(xiàn)，有這種癥狀的患者入睡并不困難，但是很早就會(huì)醒來(lái)，醒來(lái)之后難以再入睡，輾轉(zhuǎn)床第，或起床走動(dòng)，或眼睜睜地等到天亮，這種失眠叫做“早醒性失眠”或者“終點(diǎn)失眠”，多見(jiàn)于中老年人。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險(xiǎn)很高
精神病帶來(lái)的危害是巨大的，因此，患者在患病后要盡早的治療，不要忽視任何細(xì)節(jié)。在我國(guó)，至今流傳著不少治療精神病的民間偏方。
晨醒太早是失眠的癥狀中有一種表現(xiàn)，有這種癥狀的患者入睡并不困難，但是很早就會(huì)醒來(lái)，醒來(lái)之后難以再入睡，輾轉(zhuǎn)床第，或起床走動(dòng)，或眼睜睜地等到天亮，這種失眠叫做“早醒性失眠”或者“終點(diǎn)失眠”，多見(jiàn)于中老年人。
營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境臥室環(huán)境的好壞對(duì)睡眠有重要影響。臥室內(nèi)應(yīng)該保持安靜、溫度適宜、光線(xiàn)柔和、暗淡并適當(dāng)通風(fēng)。床鋪和被子褥清潔、舒適；枕頭的高度適宜、軟硬適度，最好使用帶有頸墊的枕頭。
避免精神高度緊張，保持良好心態(tài)，也是重要的預(yù)防失眠的方法。每個(gè)人要根據(jù)自身特點(diǎn)，安排工作、學(xué)習(xí)，期望值不要過(guò)高。這樣，可能就會(huì)有意想不到的效果。
胎兒時(shí)期受感染因素：近期有學(xué)者提出：母親在懷孕初期感染病毒可能使胎兒的大腦神經(jīng)細(xì)胞錯(cuò)位，胎兒娩出并成年后，發(fā)生精神分裂癥的機(jī)率明顯高于對(duì)照組。
醫(yī)生對(duì)精神分裂癥復(fù)發(fā)的認(rèn)識(shí)不到位，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到抗精神病藥物預(yù)防復(fù)發(fā)的重要性。因此，醫(yī)生所建議的維持治療的時(shí)間太短或應(yīng)用過(guò)高的抗精神。
神經(jīng)衰弱的前兆表現(xiàn)：主要體現(xiàn)在患者時(shí)常感到精力不足、腦力反應(yīng)遲鈍、思考阻滯，思維困難、注意力不集中、記憶力減退、工作效率下降、身體容易疲勞以及常有虛弱感。
晨醒太早是失眠的癥狀中有一種表現(xiàn)，有這種癥狀的患者入睡并不困難，但是很早就會(huì)醒來(lái)，醒來(lái)之后難以再入睡，輾轉(zhuǎn)床第，或起床走動(dòng)，或眼睜睜地等到天亮，這種失眠叫做“早醒性失眠”或者“終點(diǎn)失眠”，多見(jiàn)于中老年人。
避免精神高度緊張，保持良好心態(tài)，也是重要的預(yù)防失眠的方法。每個(gè)人要根據(jù)自身特點(diǎn)，安排工作、學(xué)習(xí)，期望值不要過(guò)高。這樣，可能就會(huì)有意想不到的效果。
患者經(jīng)常出現(xiàn)失眠、易醒等癥狀。因此，首先要培養(yǎng)定時(shí)作息的睡眠習(xí)慣。等有睡意后再上床睡覺(jué)，次日用鬧鐘定時(shí)叫醒，這樣有利于建立恒定的睡眠—覺(jué)醒生物節(jié)律。
臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時(shí)間長(zhǎng)了，還容易失眠。
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