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2016-12-23
陪他一起運(yùn)動，14歲抑郁男孩在父親的陪伴跑步下康復(fù)了
老年人：有助于降低患帕金森的風(fēng)險。蘇教授說，運(yùn)動能增強(qiáng)腦功能，降低患帕金森的風(fēng)險。此外，人在運(yùn)動時會調(diào)動肌肉群，而肌肉也是人體的一種內(nèi)分泌器官，會分泌出很多好東西，有助于機(jī)體對抗疾病
標(biāo)簽: 抑郁 運(yùn)動 思維 
2016-12-23
看看這位IT男是如何改變認(rèn)知走出抑郁的
寫完這些東西，我一下就有了力量。晚上學(xué)習(xí)了兩章課程，也做好了全權(quán)的心理準(zhǔn)備去辭職，全職備考！有時候我們的自控力需要破釜沉舟來做后盾！
標(biāo)簽: 抑郁 強(qiáng)迫 情緒 
2016-12-22
找到抑郁的根源 開始突圍（康復(fù)自述）
那什么叫劃清界限呢？還是上面這兩個例子。第一個例子里，你應(yīng)該想。哦，嚴(yán)重的情緒低落來了。讓我看看是什么感覺吧。這種感覺不太好。
標(biāo)簽: 抑郁 根源 強(qiáng)迫 
2016-12-22
看鄭秀文是如何走出抑郁癥的
她不再是沉溺睡眠的僵尸。在三十四歲那個生日，決定往土耳其一走。那時的我，已走過情緒最失陷之階段，但又未至完全回復(fù)自己，但內(nèi)心卻有股強(qiáng)大力量催促我踏出這一步。于是，我就坐言起行，看看會發(fā)生什么美事。
標(biāo)簽: 抑郁 情緒 失落 
2016-12-22
抑郁癥康復(fù)之路波折崎嶇 只要有信心就能戰(zhàn)勝
最后，不斷嘗試新的療法，直至找到適合自己的為止。我自己也發(fā)現(xiàn)過一些短期改變思維的方法，比如我先列出我對一些事物所持有的看法，針對每一條想法我在下面列出反駁它的理由。長此以往，我發(fā)現(xiàn)自己不再固執(zhí)己念，而是能往更廣的方面去考慮，直至完全放下執(zhí)念。固執(zhí)對于治好抑郁癥十分不利，一定要勇于改變成見和現(xiàn)狀，因?yàn)椴桓淖兙鸵馕吨?/p>
標(biāo)簽: 抑郁 強(qiáng)迫 情緒 
2016-12-21

快樂 說謊 浮躁