2019-04-30
聆聽自己的負面情緒 回到自由喜悅
試著把一些你喜歡做，并且容易開始的事情寫到你的清單里面。例如：“發(fā)明一個時光機”可能太過難了一點，但是“去壓馬路”就是可以實現(xiàn)的。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
病人在無明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
試著把一些你喜歡做，并且容易開始的事情寫到你的清單里面。例如：“發(fā)明一個時光機”可能太過難了一點，但是“去壓馬路”就是可以實現(xiàn)的。
謠言是對人、對事、對社會事件的一種不確切信息的傳播。謠言可以對人造成心理的影響,麻痹人們的思想警惕,減弱人們的防備心理,使人不知不覺成為謠言的俘虜;它可以破壞人們的團結(jié),削弱彼此之間的信任。這就會讓人產(chǎn)生懷疑的情緒,影響其與周遭人的關(guān)系。
懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于內(nèi)心，超越自我…..還有你比誰都能更關(guān)心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發(fā)出的信號。
由于催眠治療在國內(nèi)才是近幾年內(nèi)發(fā)展起來的，因此在一般人看來，它似乎是旁門左道。不過，催眠其實也是一種主流的心理治療方式，由于它需要花更多的精力、時間，要在特別的場所（最重要的是需要安靜）下進行，費用也比較高，所以一般人用得少。
愛情將彼此沒有血緣關(guān)系的男女緊緊的綁在了一起！他們彼此愛護對方，關(guān)心對方。心甘情愿為對方付出，除了親情之外，沒有其他的關(guān)系能像愛情這般。于是情侶們結(jié)婚生子，組成家庭，他們不僅是情人更是親人！
不要奢求事事完美，凡事只要盡力而為、無愧于心便可以。嘗試將注意力集中在一些自己能力范圍內(nèi)的事情，不要浪費時間和精神在那些不能控制的事情上。
不論是生活壓力過大、無法釋懷過往創(chuàng)傷、長期抑壓不滿、甚至乎對自我要求過高、對前路感到迷茫種種，皆會令負面情緒潛移默化，積累心底，觸發(fā)情緒病。因此，心理醫(yī)生的工作，就是尋找引起負面情緒的源頭，讓患者提出解決方法，走出情緒困擾。
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