照護(hù)阿滋海默癥病人固然會(huì)引致種種壓力。但是有許多活動(dòng)項(xiàng)目、服務(wù)措施、和照顧技巧可以幫助您。為提供您最佳的照顧，并同時(shí)維持您的身心安康，阿滋海默癥協(xié)會(huì)建議下列方式：

　　1.盡早診斷

　　阿滋海默癥的癥狀出現(xiàn)得很緩慢，況且如果一個(gè)人看起來身體健康，我們很容易就忽略了不正常的行為，或認(rèn)為是其它原因。當(dāng)阿滋海默癥的警訊出現(xiàn)時(shí)，盡快去看醫(yī)生。有些失智癥的癥狀是可以治療的。當(dāng)您知道您要對(duì)付的是什么，您就能更有效的處理現(xiàn)在和計(jì)劃未來。

　　2.了解有哪些資源可用

　　為了您自己和您所照顧的人著想，您要熟悉小區(qū)中有哪些照顧阿滋海默癥并患者的資源可用。成人日間照護(hù)中心、居家協(xié)助、訪問護(hù)士、及送餐服務(wù)只是小區(qū)服務(wù)中可以幫忙的幾項(xiàng)。當(dāng)?shù)氐陌⒆毯ＤY協(xié)會(huì)分會(huì)是開始尋找資源的好地方。

　　3.成為一個(gè)有知識(shí)的照護(hù)者

　　阿滋海默癥進(jìn)展期間，需要不同的照顧技巧和能力。阿滋海默癥協(xié)會(huì)可提供照顧技巧和建議來幫助您更了解、更能處理許多伴隨阿滋海默癥而來的困難行為和個(gè)性改變。

　　4.尋求幫助

　　單靠您自己一個(gè)人做所有的事，會(huì)讓您精疲力竭。親人、朋友、和小區(qū)資源提供的支持可以成為極大的幫助。如果沒有人提供幫助，您自己可以提出要求。如果您難于啟齒，就請(qǐng)親近的人為您代言。若壓力過大難以負(fù)荷，請(qǐng)不要怕尋求專業(yè)協(xié)助。阿滋海默癥協(xié)會(huì)的支持團(tuán)體聚會(huì)和協(xié)助專線也是支持和安慰的來源。

　　5.照顧您自己

　　照護(hù)者在照顧期間常常把自己完全奉獻(xiàn)給所照顧的人，而忽略了自己的需要。關(guān)心您自己。注意您的飲食、運(yùn)動(dòng)，得到充分的休息。利用喘息服務(wù)來抽空買東西、看場電影或與朋友相聚。請(qǐng)切記與您親近的人，包括您所愛的阿滋海默癥患者，都希望您好好照顧自己。

　　6.控制您的壓力程度

　　壓力會(huì)造成身體上的問題（視力模糊、腸胃不適、高血壓）及行為的改變（易怒、注意力不集中、失去胃口）。記下您的癥狀。使用對(duì)您有效的放松技巧，并請(qǐng)教醫(yī)生。

　　7.接受種種改變

　　阿滋海默癥病患者病征會(huì)改變，他們的需求也會(huì)隨著改變。他們的需求往往超出您能在家中所提供的的照顧。對(duì)所有照顧選擇先做詳細(xì)的調(diào)查，可以使轉(zhuǎn)換過程變得容易些。您也應(yīng)接受來自親友的支持和協(xié)助。

　　8.做好法律及財(cái)務(wù)計(jì)劃

　　請(qǐng)教律師及討論有關(guān)長期授權(quán)書、生前遺囑與家庭信托、未來醫(yī)療照護(hù)、房屋居住、及其它重要問題。現(xiàn)在做好計(jì)劃可以減輕以后的壓力。如果可能，讓阿滋海默癥患者及其它家庭成員共同參與計(jì)劃與決定。

　　9.認(rèn)清現(xiàn)實(shí)

　　您可能很難察覺您所盡的努力和心思，但您所提供的照顧確實(shí)會(huì)對(duì)病者有很大的幫助。您或阿滋海默癥患者都無法控制許多將會(huì)出現(xiàn)的情況和行為。允許您自己為所經(jīng)歷到的損失而哀傷，但也要珍惜種種的正面時(shí)刻，并珍惜美好的回憶。

　　10.記取您的功勞而不要內(nèi)疚

　　您只是個(gè)凡人。偶爾，您可能會(huì)失去耐心；有時(shí)候，您無法提供您想要給予的所有照顧。請(qǐng)記住，您已經(jīng)盡了最大的能力了，所以您要記下您的功勞。做為一個(gè)誠心奉獻(xiàn)的照護(hù)者，您不應(yīng)該感到內(nèi)疚。您所愛的人需要您，而您就在他身邊，這是件值得感到驕傲的事。如果您所愛的人能夠體會(huì)，他們一定會(huì)感謝您的。

（實(shí)習(xí)編輯：黎文婷）