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千萬不要自找煩惱

2014-09-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每個人都有七情六欲和喜怒哀樂,煩惱也是人之常情,是人人避免不了的。但是,由于每個人對待煩惱的態(tài)度不同,所以煩惱對人的影響也不同,通常人們所說的樂天派與多愁善感型就是顯然的區(qū)別。

   每個人都曾有過煩惱或正在經(jīng)歷煩惱,事實上,這些煩惱都是我們自找的。一個浮躁的人往往樂于自尋煩惱。你可以尋找甜蜜的愛情,你可以尋找美好的生活,但你決不可以自尋煩惱。

 
  每個人都有七情六欲和喜怒哀樂,煩惱也是人之常情,是人人避免不了的。但是,由于每個人對待煩惱的態(tài)度不同,所以煩惱對人的影響也不同,通常人們所說的樂天派與多愁善感型就是顯然的區(qū)別。樂天派的人一般很少自找煩惱,而且善于淡化煩惱,所以活的輕松,活的瀟灑;而多愁善感的人喜歡自找煩惱,一旦有了煩惱,憂愁萬千,牽腸掛肚,離不開,扔不掉,活的有些窩囊。
 
  其實,人生的大多數(shù)煩惱都是自找的,本來就沒有煩惱,或者說原本就不是煩惱。例如,當了幾年處長之后就想當局長,結(jié)果提了一個資歷比自己差很多的人上去了,你肯定不高興,其實你所處的位置不知有多少人羨慕著,再說局長有局長的煩惱,而且局長的煩惱未必少。還有的人為錢而煩惱,有了一萬想兩萬,有了兩萬想三萬,……還是煩惱,可惜你除了想過錢多有錢多的得意,有沒有想過錢多有錢多的煩惱,錢少的或許沒有錢多的那么神氣,但錢少的也沒有錢多的那么多擔憂,平民小戶沒有大富人家對盜賊綁架的擔心,恐怕也少有為爭奪家產(chǎn)使兄弟反目,甚至相殘的悲哀。
 
  美國心理治療專家比爾·利特爾經(jīng)過研究認為:一個人若有以下心理或做法,必定會促使其自尋煩惱、無事生非:
 
  1.把別人的問題攬到自己身上。如果你把別人的問題攬到自己身上而自怨自艾,把某些人不喜歡你的責任也統(tǒng)統(tǒng)歸因于自己,那么要不多久,你就會煩惱成疾。
 
  2.做不可能實現(xiàn)的夢。最可憐的人是那些慣于抱有不切實際的希望的人。如果一個人把自己的目標制定得高不可攀,他就會因為不能實現(xiàn)目標而煩惱。
 
  3.盯著消極面。牢牢記住你有多少次受到不公正的待遇,或者記著有多少次別人對你說話的態(tài)度不友善。如果你把注意力集中在那些不好的、吃虧的事情上,你就會運用這種消極的思想方法來給自己制造煩惱。
 
  4.制造隔閡。絕不去贊揚別人,確實做到不使用任何鼓勵之辭;其次,喋喋不休地批評、挑刺、埋怨、小題大作。這是制造隔閡、自尋煩惱的妙法。
 
  5.滾雪球式地擴大事態(tài)。當問題第一次出現(xiàn)時就正視它,它就很容易化為烏有。反之,如果讓問題像滾雪球一樣不斷地擴大下去,最后滾雪球的人總是遵照一條簡單的規(guī)則行事:“如果錯過了解決問題的時機,索性再往后拖拖。”這樣,只會使問題變得更糟,必定會導(dǎo)致你的忿怒和苦惱埋在心底幾個月甚至幾年。
 
(實習編輯:黎文婷)
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