我母親今年82歲，4年前被確診為阿爾茨海默?。ɡ夏臧V呆癥）。我作為大兒子，主動承擔(dān)起照顧母親的責(zé)任。

其實我也50好幾了，經(jīng)常感到力不從心。母親經(jīng)常記憶錯亂，抱怨“你們不給我飯吃，我的錢被你偷了！”最鬧騰的一次，她竟拿著掃帚想把我趕出門。

有一次，妻子在給母親打掃房間，發(fā)現(xiàn)上個月的一頓飯被倒在了衣柜角落里，底層柜子里的衣服被尿浸泡過……看到這一幕，妻子生氣又難過，可只要一指責(zé)母親，她就會哭鬧：“不孝??！不養(yǎng)我了！”而我的3個弟妹們，除了過年，平時都基本不來了。

今年我和妻子正式退休了，本打算好好享受退休生活，如今卻有了另一個沉重的“工作”……

的確，隨著人口的老齡化，越來越多的老年人被診斷出老年癡呆，而一旦發(fā)生老年癡呆，不僅危害的是老年人的身心健康與生活質(zhì)量，也會給整個家庭帶來沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，所以，對于老年癡呆這種老年人高發(fā)疾病，我們一定要引起重視，做好預(yù)防工作，提前了解癥狀，發(fā)現(xiàn)癡呆癥相關(guān)異常，及時就診，以此減少老年癡呆癥給患者、家人帶來的影響。

老年癡呆的8大征兆，排名第一點最明顯！

第八名計算障礙：比如在買東西的時候，不會算賬或者老是算錯，有的癡呆癥狀比較嚴(yán)重的，連最簡單的加減法都不會算，甚至不認(rèn)識數(shù)字。

第七名運動障礙：老年癡呆早期時還算正常，等到發(fā)展到中期的時候，可出現(xiàn)坐立不安，沒有目的的來回走動，有時候半夜也會起來到處亂摸，開門、關(guān)門，而老年癡呆發(fā)展到中后期可能還會出現(xiàn)大小便失禁，生活無法自理。

第六名功能性精神障礙：老年癡呆患者常常沒有什么表情，看著比較呆板，可有時候又會有狂躁、抑郁、猜疑等表現(xiàn)。

第五名書寫困難：無法寫出想表達(dá)的話，當(dāng)病情持續(xù)發(fā)展，可出現(xiàn)大量的錯別字，甚至有的人連自己的名字都認(rèn)不出、寫不出，這也是老年癡呆的典型表現(xiàn)。

第四名理解、判斷力障礙：老年癡呆在這方面主要表現(xiàn)為注意力不集中、判斷力下降。

第三名定向力障礙：無法準(zhǔn)確判斷物品的位置，比如不能將鍋或者水壺準(zhǔn)確放在爐灶上，使其掉落在地；還有就是在熟悉的環(huán)境中也會迷路，比如菜場之前天天去，突然去了之后找不到回家的路，也要警惕老年癡呆。

第二名語言障礙：說話不連貫，東扯西扯，常常讓人摸不著頭腦，有時候一句話可以重復(fù)好幾遍，要高度當(dāng)心老年癡呆。

第一名開始頻繁出現(xiàn)丟三落四的情況：如果近期頻率明顯增加，要當(dāng)心。一般老年癡呆患者還有個特點，那就是：近期的事情記不住，但是遠(yuǎn)期的記憶卻相當(dāng)好。

如果發(fā)現(xiàn)老人出現(xiàn)上述癥狀，要高度警惕老年癡呆，及時去醫(yī)院檢查治療，看是否是癡呆癥，是的話及時治療，也可降低給老年癡呆給老年人帶來的傷害。

這樣吃，可能增加老年癡呆風(fēng)險！

很多人不知道的是，飲食也會對老年癡呆發(fā)病率造成影響。

吃得太辣

有研究表明：經(jīng)常食用辛辣食物可能導(dǎo)致老年癡呆癥，尤其是那些一天吃50g及以上辣椒的老年人，出現(xiàn)與年齡相關(guān)的記憶障礙的風(fēng)險要高于不吃辣椒的人2倍。并且吃的越辣，認(rèn)知功能減少的過程就越強(qiáng)烈。

吃得太咸！

美國康奈爾大學(xué)研究人員朱塞佩·法拉科與同事們經(jīng)研究表明：過量食鹽可增加老年人老年癡呆的患病風(fēng)險。究其原因主要是因為高鹽飲食，可刺激免疫細(xì)胞的繁殖，從而阻礙氮氧分子的產(chǎn)生，而氮氧分子對保護(hù)我們?nèi)梭w大腦、心臟的健康是非常重要的，一旦缺乏，問題也會隨之而來，比如老年癡呆；此外，過量食鹽還會大大降低血液向大腦的流動，加速衰老和“損傷”，提升老年癡呆的發(fā)病幾率。

吃得太甜！（主食）

主食攝入過多的米面糖(碳水)，也會增加老年癡呆的患病風(fēng)險，尤其是糖尿病患者，發(fā)生的幾率更高。因為胰島素抵抗和老年癡呆癥有著密切的關(guān)系，而導(dǎo)致胰島素抵抗的主要原因之一就是米面糖攝入過多。

所以，為了降低老年癡呆的患病風(fēng)險，大家一定要注意避免這些誘因，尤其是老年人。

妙招分享：1個動作，鍛煉大腦，幫你預(yù)防癡呆！

很簡單，就是動動你的手指，一共10個動作，一個動作2個8拍，具體如下：

1、手心保持相對姿勢，上下摩擦

2、用手心去搓手背

3、兩只手十指交叉相握，稍微用點力

4、兩只手十指交叉握拳，順時針轉(zhuǎn)動

5、單手指尖相對

6、雙手握拳，再用力放開

7、一只手握拳，一只手五指散開

8、一只手手心放在胸口，一只手握拳向前伸展

9、一只手手心按壓另一只手指尖

10、兩手拇指、食指做爬梯動作

溫馨提醒：上述的手指操，如果能長期堅持下來，對促進(jìn)軀體健康、預(yù)防老年癡呆、提高生活質(zhì)量是非常有幫助的，所以希望大家可以動起來！畢竟也不花錢，花費的時間也不多，又能預(yù)防老年癡呆，所以何樂而不為呢！