在我們工作的過程中，接待了很多抑郁癥狀案例孩子。很多家長會覺得奇怪，成年人的抑郁癥是常見的，因為我們要每天面對各種壓力，而孩子們無憂無慮，為什么還經(jīng)常“情緒爆發(fā)”？在我們的認(rèn)知里，孩童是最開心快樂的，“少年不知愁滋味”也似乎成為很多人想要回到的過去。但抑郁真的離孩子們很遠(yuǎn)嗎？那么我們今天就來談?wù)勈裁词且钟舭Y，抑郁癥有哪些表現(xiàn)，以及青少年抑郁的診斷與求助。

什么是抑郁？什么又是抑郁癥呢？·

我們通常所說的抑郁是一種情緒，而抑郁癥則是一種以心境低落為核心表現(xiàn)的心理和精神障礙。這兩點要區(qū)分一下。

抑郁情緒：

在生活中，我們每一個人都會有抑郁情緒，抑郁情緒表現(xiàn)為情緒低落，不開心，往往是和生活中的應(yīng)激事件有關(guān)，例如考試失利、與家人朋友鬧矛盾等等。每個人在生活中都會遇到抑郁情緒。

抑郁癥：

又可稱為抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。與一般的抑郁情緒相比，抑郁癥的情緒低落狀態(tài)持續(xù)時間要長（常見的標(biāo)準(zhǔn)是兩周以上），對生活、學(xué)習(xí)和工作造成一定的影響。

提示：當(dāng)懷疑自己有抑郁癥時，需要醫(yī)生或者專業(yè)人員去判斷，切勿自作主張自行判斷，這樣很容易對號入座！

人為什么會得抑郁癥呢？·

對抑郁癥來說，并不是單純由某一原因所導(dǎo)致，也并不是說你的童年受到創(chuàng)傷就一定會得抑郁癥。導(dǎo)致抑郁癥的原因主要分為兩個方面：

生物因素：

抑郁癥和大腦當(dāng)中的某些神經(jīng)遞質(zhì)有一定關(guān)系。目前科學(xué)研究認(rèn)為抑郁癥的發(fā)生可能與大腦突觸間隙神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺（5-HT）和去甲腎上腺素（NE）的濃度下降有關(guān)。抑郁癥治療的常用藥物，比如，百憂解，就是改變大腦中的5-羥色胺的濃度來改善我們的情緒。5-羥色胺是一種能幫助我們心情愉快的物質(zhì)，可以讓我們的大腦產(chǎn)生“滿意感”“滿足感”。當(dāng)我們大腦中的5-羥色胺水平高時，我們會感覺很好，如果5-羥色胺水平下降，我們將會感覺糟糕、沮喪，情緒低落。但是要注意藥物治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并非是心情不好吃些藥就能夠改善情緒。神經(jīng)遞質(zhì)與情緒之間的關(guān)系十分復(fù)雜，目前科學(xué)界并未完全研究透徹。兩者之間的關(guān)系有待科學(xué)的進(jìn)一步發(fā)展，以后也會有更科學(xué)有效的新型抗抑郁藥物出現(xiàn)。

心理因素：

20世紀(jì)60年代，MartinSeligman經(jīng)過動物實驗，提出了習(xí)得性無助理論模型。表現(xiàn)在人的身上就是當(dāng)一個人在某件特定的事情上付出多次努力，并反復(fù)失敗后，就會容易形成“行為與結(jié)果無關(guān)”的信念。這種信念很容易過度泛化到新的情境中，甚至包括那些自己本來可以去控制的情境。比如，你已經(jīng)很長一段時間內(nèi)處于孤獨中，漸漸地你將會認(rèn)為孤獨才是人生的真實，從而更加放棄與他人交流。習(xí)得性無助很容易導(dǎo)致抑郁——當(dāng)一個人不再認(rèn)為自己可以控制自己的生活，覺得付出的努力與最終的結(jié)果無關(guān)時，可能就會變得無助和無望。許多抑郁癥患者的表現(xiàn)是，當(dāng)他們失敗時，就會產(chǎn)生極大的挫敗感，放棄嘗試，產(chǎn)生“做什么事都是無濟(jì)于事”的感覺。

有些學(xué)者認(rèn)為抑郁癥可分為兩種形式

依附型

依附性的抑郁癥患者，經(jīng)常會有無助孤獨的感覺，害怕被拒絕，覺得自己很脆弱而擔(dān)心失去保護(hù)。希望通過不斷乞求他人而使自己得到照顧，得到愛和保護(hù)。

內(nèi)攝型

內(nèi)攝型的抑郁癥患者非常關(guān)注自我的發(fā)展，喜歡追求完美，爭強(qiáng)斗勝，對追求工作和學(xué)業(yè)上的完美成就有著強(qiáng)烈的動機(jī)。他們?nèi)菀自趩适ё灾餍院驼瓶啬芰Φ臅r候憂郁，比如說學(xué)業(yè)成績出現(xiàn)問題時，他就會產(chǎn)生抑郁。內(nèi)攝型抑郁癥患者很怕別人不需要他，害怕自己做的事情會冒犯了誰。

抑郁癥的治療

對抑郁癥的治療除了上述的藥物治療外，還有心理治療。

心理治療是通過我們的高級神經(jīng)功能而進(jìn)行的互動，比如說心理治療師和病人通過溝通、語言、思維、想象、聯(lián)想、記憶這樣一系列的高級心理活動，讓他的神經(jīng)元電模式，神經(jīng)源之間的神經(jīng)遞質(zhì)交互模式產(chǎn)生變化。

一般來說輕度抑郁癥患者是可以通過心理治療來治愈的，而重度抑郁癥患者則需要通過心理治療與藥物治療相結(jié)合的方式進(jìn)行。

抑郁癥有哪些癥狀呢？·

情緒持續(xù)化低落，覺得空虛，沒有價值感

抑郁癥患者經(jīng)常會覺得空虛、毫無價值感。這個“持續(xù)”，其意義更多的是，“每天都是這個樣子”，就像是“戴著灰色眼鏡看世界”

對周圍一切事物都失去興趣

我們一般會問來訪者，你平時喜歡做什么？典型的抑郁癥來訪者會說，我以前還做……，現(xiàn)在提不起興趣了……好像對什么都不感興趣了。

暴食或者厭食，體重明顯變化

人的情緒與食欲有關(guān)。更嚴(yán)格的診斷是，體重在一個月內(nèi)有超過5%的變化(刻意減肥、增肥除外)。

睡眠出現(xiàn)問題，失眠或者嗜睡

很多抑郁癥患者最初來到咨詢室，不會說“我抑郁了”，而常常會說“我最近晚上失眠”。

行為發(fā)生改變（煩躁/行動緩慢）

抑郁癥的患者往往行為會發(fā)生旁人可以觀察到的變化：行動和思維變得遲緩。在這里強(qiáng)調(diào)的是，他人可見的“改變”。比如以前挺干凈整齊的一個人，忽然變得邋里邋遢，蓬頭垢面；以前挺機(jī)靈的一個人，最近思維特別混亂。

疲勞，沒精神

有些抑郁癥的患者一天睡22個小時，仍然覺得很疲憊。

自我評價低，消極思維

這似乎也是不能控制的。沒有人愿意思維消極，抑郁癥的來訪者，會努力地、想要更積極一些，甚至?xí)驗樽约旱?ldquo;消極”而不斷自責(zé)。

思維遲緩，注意力不集中

就像你加班加了三天三夜后，頭暈、想東西慢、注意力沒辦法集中一樣。

有自殺的念頭

自殺的想法會反復(fù)出現(xiàn)。感覺自己失去了“生命力”，對生命不再感到留戀和存有興趣。

這種狀態(tài)是人在“心靈感冒”狀態(tài)下的非理性信念，并不是世界真的不值得，而是在不健康的狀態(tài)下，人的感覺會出現(xiàn)偏差的。

持續(xù)兩周以上

這是個非常關(guān)鍵的標(biāo)準(zhǔn)。有時候女生生理期的時候，以上大部分癥狀都經(jīng)歷一遍，或者生活中遇到些事情，使得你有那么兩三天滴水不進(jìn)，哭泣不止。

但是，倘若你出現(xiàn)以上很多癥狀，每天如此，持續(xù)超過兩周。請一定尋求專業(yè)的幫助。

青少年抑郁與成年抑郁有哪些異同呢？·

青少年抑郁與成年抑郁相同的地方在于，青少年和成人一樣可以達(dá)到比較重的程度。對生活和學(xué)習(xí)造成嚴(yán)重的影響。

二者不同的地方在于，青少年抑郁在生理上的表現(xiàn)——諸如腦電圖、荷爾蒙分泌、血清素等方面表現(xiàn)和成年人不同。在表現(xiàn)上來說，青少年抑郁除了在情緒上的問題之外，還較少有言語化表達(dá)，相反，表現(xiàn)更多的是一些不容易察覺的癥狀。青少年抑郁很可能以行為問題的方式出現(xiàn)，包括過度活動、攻擊性、注意缺陷、學(xué)業(yè)失敗和軀體主訴等。相對于內(nèi)在問題，青少年的外在問題(比如破壞性行為)更容易被表達(dá)出來，進(jìn)而導(dǎo)致我們對于內(nèi)在問題的忽略。

青少年抑郁產(chǎn)生的原因有以下幾個方面

家庭環(huán)境因素：

有研究表明，成長于不良家庭關(guān)系和家庭環(huán)境中的中學(xué)生表現(xiàn)較多的抑郁癥狀。父母教養(yǎng)方式對子女的抑郁情緒有重要影響。童年經(jīng)歷(童年時非父母親自撫養(yǎng)、父母關(guān)系不和睦、家庭成員有自殺或暴力行為、孩子經(jīng)歷虐待、童年生活不愉快)是造成抑郁的重要因素。

總之，父母教養(yǎng)方式對孩子的抑郁情緒有一定影響，父母給予孩子感到溫暖、理解和尊重，孩子出現(xiàn)抑郁情緒的幾率就會較低，相反，父母的嚴(yán)厲懲罰、過分干涉、拒絕和否認(rèn)、過度保護(hù)等這些不良的教養(yǎng)態(tài)度越明顯，孩子越容易出現(xiàn)抑郁情緒。

認(rèn)知因素：

有研究發(fā)現(xiàn)，在社會認(rèn)知神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中，知覺的自我效能感（即相信自己能夠成功完成某件事情的信念）從社會的和學(xué)業(yè)的習(xí)得性無助（在經(jīng)歷多次失敗和挫折后，產(chǎn)生的一種對現(xiàn)實的無望和無可奈何的行為、心理狀態(tài)）兩個方面直接影響或者通過它們對學(xué)業(yè)成績、社會行為及問題行為的影響造成了目前及今后的抑郁。

學(xué)校因素：

有研究發(fā)現(xiàn)，青少年群體的學(xué)校歸屬感（即學(xué)生與所在學(xué)?；舆^程中，感受到被認(rèn)可和接納并愿意融入其中的一種情感）與抑郁癥狀呈顯著負(fù)相關(guān)，青少年的學(xué)校歸屬感越高，抑郁癥狀就越低。學(xué)習(xí)成績不理想及升學(xué)壓力、個人在班集體中的地位不高、人際關(guān)系不良這三類因素容易導(dǎo)致中學(xué)生的抑郁情緒。

本文主要講述了關(guān)于抑郁癥的一些癥狀及影響青少年抑郁的一些因素。當(dāng)然抑郁對我們自身也有建設(shè)性的一面，有時你的抑郁情緒是對個體心理完整性的保護(hù)。當(dāng)你感到抑郁時，也是在提醒你，是時候去關(guān)注自己的心理健康了。但千萬不要認(rèn)為，人只有嚴(yán)重到對生活完全喪失興趣，才值得去尋求幫助。倘若當(dāng)你感覺不適或者發(fā)現(xiàn)你的孩子出現(xiàn)一些情緒問題，請及早尋求專業(yè)的診斷和幫助。就像口渴了要喝水一樣，抑郁癥作為一個生理、精神可見的疾病，需要你認(rèn)真對待。