我們先來聽一下這兩句話，看看有什么區(qū)別。第一句話是：今天的炒辣椒真好吃。
第二句話是：今天吃的是炒辣椒。我們可以看出，第一句話是個人的觀點和感受，第二句話是陳述事實。事實是真相，觀點是經(jīng)過判斷，想象和解讀后的感受。
同一個事件，不同的人解讀起來會有不同的觀點，同一盤炒辣椒，一個湖南人吃起來的感覺和上海上吃的感覺，也是不一樣的，上海人可能覺得這菜太辣了，而湖南人可能覺得一般般啦，還不夠味兒！
事實上，有很多人，尤其是抑郁癥患者，在描述自己癥狀的時候，也經(jīng)常把觀點和事實混為一談，分不清哪些是自己的感受，哪些是事實。
比如說，有些人是因為失戀引發(fā)抑郁，在咨詢的過程中，經(jīng)常能聽到這樣的描述，她會說，我的男友離開了我，我的生活變得沒有任何意義，我失去了活下去的勇氣，我感覺自己是個失敗者，再也沒有人會喜歡我，我一輩子都無法忘掉過去，也無法再接納別人。
大家聽到這樣的描述，有什么感覺呢？你們覺得，她的這些描述，是事實，還是個人的觀點呢？
我們發(fā)現(xiàn)，只有男友離開了她是事實，除了這個事實，其他的描述，比如說，我的生活變得沒有任何意義，我是個失敗者，沒有人會喜歡我，這些都只不過是這個姑娘當時的感受和觀點而已，并不是事實，也不是無法改變。
你們見過哪個國家的法律明確規(guī)定了，戀愛失敗，男友離開，就說明一個人是個失敗者呢？
所以，很多時候，對抑郁癥的朋友來講，痛苦是真實的，這點不可否認，但是，他們錯把自己的判斷，觀點，當成了事實，并且以為這些是無法改變的，是會伴隨她一輩子的。
我們說，不小心打碎了自己喜歡的水杯，水杯壞了，無法再使用，這是事實，我們無法改變。但是，傷心，難受，后悔，自責，這些感覺，是會隨著時間的流逝而改變的。
對于抑郁癥的康復，我們也要分清哪些是事實，哪些是自己的感受，對于無法改變的事實，我們接受它。對于自己感受的部分，我們要明白無常的法則，放下自己的執(zhí)著。因為無常就是不斷的處于變化中，不是永恒的，不是固定不變的。
好的感覺也會改變，不好的感受也會改變，因為它們都是無常的。如果只是在理論上明白了這個道理，并沒有親身去體驗，那就只是理論而已，無常的法則聽起來很難領悟，但是，沒關系，告訴大家一個簡單的方法，那就是靜坐觀息法，每天早晚各一次，每次20分鐘，當你堅持一段時間，就會體驗到無常的法則，會放下很多不必要的執(zhí)著，慢慢走出抑郁，重獲新生。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價： ￥77輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價： ￥49治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價： ￥98治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀：感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦
健客價： ￥37治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀：感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價： ￥59用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價： ￥225用于治療抑郁癥。
健客價： ￥72適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價： ￥28治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價： ￥35舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價： ￥16主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。(詳見內包裝說明書)
健客價： ￥14本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥87治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感，食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀：感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價： ￥91適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥99氟哌噻噸美利曲辛片(黛力新)： 輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。 康恩貝 達爾斯康牌B族維生素片 0.7g/片*100片：補充B族維生素。
健客價： ￥87鹽酸舍曲林片(左洛復)： 1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。 康恩貝 達爾斯康牌B族維生素片 0.7g/片*100片：補充B族維生素。
健客價： ￥112.66鹽酸帕羅西汀片(樂友)： 治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀：感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價： ￥74.05鹽酸帕羅西汀片(樂友)：治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀：感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥
健客價： ￥90.88
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺