抑郁癥是現(xiàn)代都市里一種十分普遍的情緒病。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)抑郁癥發(fā)病率高達(dá)5%～6%，而且發(fā)病率近年來(lái)呈逐年上升趨勢(shì)。由此可見(jiàn)抑郁癥是一種流行的都市疾病。

在精神科的各個(gè)疾病當(dāng)中，抑郁癥是屬于性質(zhì)比較良性的病癥，但病情的表征及嚴(yán)重程度則因人而異。若能及早接受適當(dāng)?shù)闹委煟蟛糠忠钟舭Y患者都可以復(fù)元。可惜的是，許多人患上抑郁癥，自己卻不以為然，即使真的自覺(jué)有問(wèn)題，也不相信有解決的方法。過(guò)去的統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，不到四分之一的患者會(huì)尋求有效的治療，所以，認(rèn)識(shí)此疾病，是做好積極預(yù)防非常重要的一步。

抑郁癥跟日常不開(kāi)心有什么分別？

在日常生活中，不開(kāi)心和情緒低落是常見(jiàn)的情緒反應(yīng)，是幾乎每個(gè)人都會(huì)有的感受。一般來(lái)說(shuō)，這種感覺(jué)是較短暫和輕微的，隨著時(shí)間淡化后，情緒便會(huì)回復(fù)正常，并不會(huì)對(duì)生活帶來(lái)嚴(yán)重的影響。

抑郁癥的癥狀與一般情緒低落的感受有相似之處，區(qū)別在抑郁癥的抑郁情緒是無(wú)緣故地產(chǎn)生、癥狀較多，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或嚴(yán)重程度更高，并且影響到日常的生活。比起一般的不開(kāi)心，抑郁癥對(duì)我們有著更嚴(yán)重、更長(zhǎng)和更深的影響。

患上抑郁癥會(huì)有什么癥狀？

1.持續(xù)情緒低落或感到空虛

2.對(duì)日常生活或嗜好失去興趣

3.感到絕望或消極

4.覺(jué)得自己沒(méi)有用，過(guò)份自卑

5.不合理地自責(zé)或充滿(mǎn)罪疚感

6.逃避社交活動(dòng)，孤立自己

7.睡眠障礙，如難以入睡、早醒、多夢(mèng)

8.專(zhuān)注力、記憶力或判斷力衰退

9.有死亡或輕生的意念，甚至曾嘗試自殺

抑郁癥的成因是什么？

每個(gè)人都有機(jī)會(huì)患上抑郁癥，但成因各有不同。抑郁癥一般是由于壓力和腦部化學(xué)物質(zhì)失調(diào)所引致的。

人的大腦是由數(shù)以?xún)|計(jì)的腦細(xì)胞組成的。每個(gè)腦細(xì)胞里面，傳遞信息主要是用微電流；而細(xì)胞與細(xì)胞之間，則是用化學(xué)傳導(dǎo)物質(zhì)去傳遞信息。管理大腦情緒的部分，這些化學(xué)傳導(dǎo)物質(zhì)主要是：血清素(Serotonin)

）、去甲腎上腺素(Norepinephrine)和多巴胺(Dopamine)等。

我們每天生活都會(huì)遇上不同的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，壓力無(wú)處不在，包括事業(yè)、學(xué)業(yè)、感情、婚姻、家庭、人際關(guān)系、個(gè)人健康和經(jīng)濟(jì)等問(wèn)題。部分人的性格特點(diǎn)容易令自己壓力增加，如自信心低、過(guò)分憂(yōu)慮、思想消極悲觀、過(guò)份執(zhí)著和對(duì)自己或他人要求過(guò)高等。

抑郁癥的成因，是這些導(dǎo)致壓力的因素令腦部化學(xué)傳導(dǎo)物質(zhì)的水平下降，使腦部情緒管理的系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，繼而引起種種抑郁的癥狀。

抑郁癥需要怎樣治療？

大眾對(duì)抑郁癥仍有不少誤解，以為只要“看開(kāi)一點(diǎn)、想得正面些、過(guò)一段時(shí)間便會(huì)好了”便能夠把問(wèn)題解決。然而，抑郁癥不只是一時(shí)的心情問(wèn)題，而是患者腦部化學(xué)物質(zhì)出現(xiàn)失調(diào)，故不能單靠意志力來(lái)應(yīng)付。

如果真的被確診患上抑郁癥，專(zhuān)家會(huì)根據(jù)您患病的原因、疾病的嚴(yán)重程度、您個(gè)人的意愿，去度身訂造為你制定治療的方案。抑郁癥的治療主要包括藥物治療、心理治療和改善生活習(xí)慣：

一、藥物治療：醫(yī)生可為中度和較嚴(yán)重抑郁的病人處方抗抑郁藥，為病人調(diào)節(jié)腦部的化學(xué)物質(zhì)失調(diào)，并控制病情。抑郁癥可能是因化學(xué)傳導(dǎo)物質(zhì)，包括血清素(Serotonin)、去甲腎上腺素(Norepinephrine)和多巴胺(Dopamine)的失調(diào)所引起的。抑郁藥的原理并非直接補(bǔ)充這些化學(xué)物質(zhì)，而是防止以上的化學(xué)物質(zhì)被發(fā)放它的腦細(xì)胞再回收。

一般來(lái)說(shuō)，藥物能在2至4個(gè)星期內(nèi)發(fā)揮作用，幫助減輕抑郁的癥狀，若找到適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟∏榭稍?至6星期后得到改善。服用抗抑郁藥初期，少部份病人可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐、便秘、肚瀉、口干、頭暈、頭痛、昏睡、倦怠、失眠等副作用，但通常都是輕微的，只須多堅(jiān)持?jǐn)?shù)天，待身體適應(yīng)了藥物后，副作用會(huì)漸漸消失。但若堅(jiān)持了一段時(shí)間也未能適應(yīng)的話，病人可與醫(yī)生商討選擇更合適的治療。

二、心理治療：心理治療是一種情緒疏導(dǎo)治療，透過(guò)與專(zhuān)業(yè)人士互相溝通，幫助患者面對(duì)以及重新了解抑郁癥。較常采用的心理治療方式包括認(rèn)知行為治療（CognitiveBehaviourTherapy或簡(jiǎn)稱(chēng)CBT）。

認(rèn)知行為治療主要是通過(guò)思想上的分析，協(xié)助病人改變負(fù)面思想及行為模式，培養(yǎng)更客觀的新思維和有助健康的生活模式，一般較具目標(biāo)性，而且療程相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)較短。

三、健康的生活習(xí)慣：除了藥物及心理治療，日常生活也是治療的一部份。當(dāng)中包括均衡飲食、充足睡眠、定時(shí)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)放松、避免喝酒或?yàn)E用藥物。

注意：抑郁癥患者拖延就醫(yī)的時(shí)間越長(zhǎng)，病情便會(huì)越加嚴(yán)重，形成惡性循環(huán),最后更可能出現(xiàn)自殘甚至輕生的念頭。因此如果您懷疑自己患上了抑郁癥，便應(yīng)盡早向?qū)I(yè)人士求助。