在職場(chǎng)生活里，我是一個(gè)非常容易被情緒控制的人。被情緒控制是什么意思呢？和同事的不快、和合作伙伴的不順利、和上下級(jí)關(guān)系的遠(yuǎn)近，都非常容易影響工作事務(wù)在未來(lái)的走向，而其中產(chǎn)生的情緒，成為了未來(lái)走向的中介物（導(dǎo)火索）。用通俗的話來(lái)說(shuō)，就是性情中人、快意恩仇。當(dāng)然，在現(xiàn)代社會(huì)中，過(guò)多夾雜著情緒，在職場(chǎng)中更多被理解為“不專業(yè)”，現(xiàn)代職場(chǎng)更需要“情感隔離”。

現(xiàn)在來(lái)看，控制我的這些情緒大多可以從“移情”和“反移情”的角度來(lái)解釋，這樣不僅能幫助我更好的“情感隔離”，也更加容易“理智化”。

講一個(gè)故事，我以前的一份工作，有一個(gè)大領(lǐng)導(dǎo)和小領(lǐng)導(dǎo)。我非常害怕在大領(lǐng)導(dǎo)（不是我的直接匯報(bào)領(lǐng)導(dǎo)，隔著很多層級(jí)）面前講話，同時(shí)一直感覺(jué)小領(lǐng)導(dǎo)整個(gè)人散發(fā)著一種虛弱無(wú)力并且憤怒的氣質(zhì)。

先說(shuō)一下害怕在大領(lǐng)導(dǎo)面前講話，每次在她面前公開(kāi)講話的時(shí)候，都緊張到滿頭大汗還心跳加速……這絕對(duì)不是一個(gè)正常的成年人應(yīng)該有的緊張程度?；叵胍幌拢覀兪欠穸加袑W(xué)生時(shí)代面臨老師提問(wèn)和考試前的那種緊張？那種緊張是正常的，畢竟老師是我們?cè)诟改钢缶o接著需要朝夕相處的權(quán)威人物。當(dāng)一個(gè)權(quán)威人物可以決定你的“好”或“壞”，更嚴(yán)重說(shuō)，可以覺(jué)得你在職場(chǎng)中的“生存”或“死亡”時(shí)，這種從小對(duì)父母、老師的恐懼通過(guò)“移情”轉(zhuǎn)移到了大領(lǐng)導(dǎo)身上。

然后是我的直接匯報(bào)對(duì)象，小領(lǐng)導(dǎo)，我覺(jué)得她在職場(chǎng)權(quán)利斗爭(zhēng)中，虛弱無(wú)力且時(shí)常充滿憤怒，我曾經(jīng)把對(duì)她的感受描述給另外一個(gè)朋友聽(tīng)，朋友最大的感受是“看不上（起）她”。此時(shí)我忽然明白，通過(guò)對(duì)她的“反移情”思考，這種讓人看不起的感受，很有可能是在她從小到大的生活中，經(jīng)常受到的不友善的待遇或過(guò)于嚴(yán)厲的家庭教育，造成的低自尊傾向，而這種傾向，讓她在職場(chǎng)生活中“引誘”別人去看不起她。只有形成了和小時(shí)候同樣的環(huán)境時(shí)，她才覺(jué)得熟悉、有安全感，或者也可以說(shuō)，她的超我不允許她去突破這種局面、成為一個(gè)“新的自我”。

如果要說(shuō)移情和反移情帶給我最多的是什么，那可能就是對(duì)當(dāng)下場(chǎng)景更深的理解，當(dāng)下發(fā)生了什么、為什么會(huì)發(fā)生、人們處在這種場(chǎng)景中的動(dòng)機(jī)……比起在工作中拜托情緒控制的局面來(lái)說(shuō)，我更傾向于探索情緒背后潛藏的謎題；我理解了人們背后的焦慮、委屈和不得已，通過(guò)對(duì)方給我的感受猜測(cè)他們的過(guò)去、處境和人格……這本身就是很有意思的一件事，不是嗎？