在社會(huì)上，不少人患有密集恐懼癥這種疾病，而近年來隨著經(jīng)很多人對(duì)于這種疾病也并不陌生，其實(shí)密集恐懼癥是屬于一種精神類的疾病。患有密集恐懼癥的人常常會(huì)對(duì)小孔洞過密集的事物產(chǎn)生一種本能的恐懼，給患者的生活帶來一定的不便，因此，很多的患者都想克服密集恐懼癥，那么，密集恐懼癥該怎么克服呢？下面一起來了解密集恐懼癥的克服方法吧。

一、心理暗示法

心理暗示對(duì)于克服密集恐懼癥是非常重要的，患者對(duì)于密集的恐懼，很多時(shí)候是由于內(nèi)心壓力過大而導(dǎo)致的，有些患者甚至一直暗示自己密集非?？膳拢虼司驮黾恿嘶颊邔?duì)密集恐懼癥的害怕程度。

因此，密集恐懼癥的患者，在日常中多暗示自己密集恐懼癥并不可怕，當(dāng)面對(duì)密集的小東西的時(shí)候，患者應(yīng)該盡量保持自己內(nèi)心的平靜，勇敢的面對(duì)密集，暗示自己不要害怕。

二、行為療法

行為療法對(duì)于克服密集恐懼癥有重要的作用，先這種方法需要關(guān)心首先弄清楚自己的恐懼是如何形成的，尤其是首次發(fā)病時(shí)的情景。這種方法一般是根據(jù)患者的個(gè)性特點(diǎn)、精神刺激因素，采用適當(dāng)?shù)男袨榀煼ǎ缦到y(tǒng)脫敏療法或暴露沖擊療法，行為療法通常只是強(qiáng)調(diào)可以觀察到的行為動(dòng)作。

三、暴露療法

暴露療法其實(shí)是屬于一種行為療法，這種方法其實(shí)就是強(qiáng)迫患者接受造成其恐怖的事物。通常是患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果治療得到成功，會(huì)使患者建立起對(duì)恐懼印象的新認(rèn)識(shí)，患者會(huì)明白到恐懼并無必要。

四、美化事物法

對(duì)于克服密集恐懼癥，患者還沒用采用美化事物法，平時(shí)患者可以把外表丑陋的東西美化它，同時(shí)，逐漸地把一切不舒服的東西美好化，使自己克服密集恐懼癥的煩惱。

五、藥物治療

對(duì)于嚴(yán)重的密集恐懼癥患者，可以采取藥物治療的方法，臨床上有部分的藥品對(duì)恐懼癥的軀體癥狀具有一定的效果，使自己減輕或消除自主神經(jīng)反應(yīng)，降低覺醒水平。

以上就是關(guān)于五種密集恐懼癥的克服方法，其中，心理治療對(duì)于這種疾病的治療很重要，患者在恐懼的時(shí)候可以多進(jìn)行心理暗示。同時(shí)，患者還可以采取暴露療法、美化事物法這些方法克服恐懼，對(duì)于嚴(yán)重病情的，應(yīng)該采取藥物治療的方法來克服恐懼癥。