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產(chǎn)后抑郁癥治療 心理治療法很重要

2019-02-11 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不少女性在產(chǎn)后的哺乳期內(nèi)患上了產(chǎn)后抑郁癥,這種疾病通常會(huì)使得女性患者非常痛苦,尤其是心理方面。患者應(yīng)該要正確面對(duì)產(chǎn)后抑郁癥治療,積極接受治療,其中心理治療的方法是很重要的。

現(xiàn)今,很多人女性在生育完寶寶后患上了產(chǎn)后抑郁,通常產(chǎn)后抑郁常發(fā)生在女性哺乳期內(nèi)。很多女性在患上產(chǎn)后抑郁癥后變得郁郁寡歡,女性患上產(chǎn)后抑郁癥的主要原因是由于性激素、社會(huì)角色、身體變化以及心理變化而導(dǎo)致的。對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥,應(yīng)該及時(shí)采取積極治療的措施,否則對(duì)女性的健康的危害會(huì)更加大,因此,下面就一起來(lái)了解一下一些產(chǎn)后抑郁癥治療的方法吧。

一、心理治療

1、提高認(rèn)知

對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥的患者,要提高認(rèn)知,多了解女性的生理過(guò)程有關(guān)妊娠方面的知識(shí),認(rèn)識(shí)到妊娠、分娩、產(chǎn)褥是女性正常的生理過(guò)程。

2、學(xué)會(huì)心理暗示

產(chǎn)后抑郁癥的女性應(yīng)該學(xué)會(huì)心理暗示,通過(guò)心理暗示進(jìn)行自我調(diào)節(jié),在日常生活中,多暗示自己保持樂(lè)觀的心態(tài),將更多的精力的轉(zhuǎn)移到對(duì)寶寶的照料和疼愛(ài)上,這對(duì)治療產(chǎn)后抑郁心理十分有效,是產(chǎn)后抑郁癥患者趕走抑郁癥的一個(gè)首要措施。

3、加強(qiáng)夫妻交流

對(duì)于有新生兒的家庭來(lái)說(shuō),應(yīng)該要加強(qiáng)夫妻交流,增進(jìn)夫妻間的感情交流,有利于產(chǎn)婦自信面對(duì)家庭巨大變化,從容應(yīng)對(duì)產(chǎn)后心理危機(jī),同時(shí),加強(qiáng)夫妻間的交流有助于緩解患者的抑郁癥的癥狀。而且,作為家屬,要從產(chǎn)婦的心理根源上消除抑郁心結(jié),平復(fù)產(chǎn)婦的情緒。

二、營(yíng)養(yǎng)療法

產(chǎn)后抑郁癥的治療可以進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)療法,患者在平時(shí)應(yīng)該要注意飲食調(diào)節(jié),很多食物對(duì)于抑郁癥的恢復(fù)還是有很大幫助的,在飲食中可以適當(dāng)多吃一些紅色的食物以及一些有助于寧心安神的食物,同時(shí),還可以多吃含有豐富維生素b的食物,例如粗糧、魚(yú)等。此外,患者還要也要注意性涼的東西,對(duì)于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)是沒(méi)有好處的,如果體質(zhì)不好,通常會(huì)加重抑郁癥的病情。

三、環(huán)境營(yíng)造療法

環(huán)境營(yíng)造療法也是治療產(chǎn)后抑郁癥的一種常見(jiàn)的方法,為了緩解產(chǎn)后抑郁癥,家人要給予產(chǎn)婦一個(gè)安靜舒適的環(huán)境,這是產(chǎn)后抑郁癥護(hù)理的一個(gè)重要措施,一般抑郁癥患者切忌周?chē)h(huán)境太過(guò)于嘈雜,因?yàn)檫@比較容易讓抑郁癥患者更煩躁,不利于病情的治療。

以上就是關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥治療的常見(jiàn)方法,對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥的患者,在日常生活中應(yīng)該要注意心理治療,可以通過(guò)自身暗示、加強(qiáng)家庭交流等方式使自己的情緒得到緩解。同時(shí),營(yíng)養(yǎng)療法以及環(huán)境營(yíng)造療法對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥的治療也是很重要的,而作為患者的家屬應(yīng)該配合患者進(jìn)行相關(guān)的治療。

 

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