每個人都需要睡眠，它和呼吸、吃飯一樣，一點不可缺少?？晌覀儗λ邊s知之甚少。

比如，為什么有的人在任何情況下都能安然入睡，吵鬧的汽笛聲、音樂聲，甚至是地震也不會對他產(chǎn)生絲毫的影響？但有的人卻恰恰相反，輾轉反側翻來覆去才能入睡，哪怕睡覺時有人踮著腳尖輕輕走過都會被驚醒？為解開睡眠的千古謎題，科學家們經(jīng)過一些實驗，找到了一條重要的線索。

波士頓哈佛藥學院杰弗里·艾倫波根研究團隊在嘈雜的實驗室中，對12名志愿者三個晚上的睡眠狀態(tài)的腦波運動規(guī)律進行了分析。第一晚，這些志愿者們在實驗室里沒有任何干擾，但第二、三晚，實驗室里充斥著醫(yī)院里經(jīng)常能聽到的嘈雜聲：電話鈴聲、人的說話聲和其他醫(yī)療器械的聲音。這里，艾倫波根和他的團隊對志愿者們進行了大腦掃描。

科學家們研究發(fā)現(xiàn)：占據(jù)大腦門戶位置的丘腦，起到控制各種感官信息進入大腦的作用。其中丘腦中名為“睡眠軸”的短暫電流活動能屏蔽外界的聲音，使它們不能到達大腦其他部位，從而保持良好的睡眠狀態(tài)。也就是說，睡眠較淺容易驚醒的人，在睡眠過程中產(chǎn)生的“睡眠軸”遠遠少于深度睡眠的人。有著優(yōu)質(zhì)睡眠的人在熟睡時大腦有著特定的運轉模式，能夠屏蔽干擾信息。

波士頓哈佛藥學院的杰弗里·艾倫波根解釋說，這是通過測量睡眠時腦波運動得出的結果，對研究大腦在屏蔽聲音時對睡眠產(chǎn)生的負面影響及作用程度有了更多的了解。大腦產(chǎn)生的“睡眠軸”越多，盡管在噪聲環(huán)境里，保持熟睡的可能性也越大。

研究數(shù)據(jù)表明，“睡眠軸”數(shù)量的多少，直接影響到屏蔽效果的好壞。睡眠軸越多，睡得越安穩(wěn)，受外界聲音影響更小。對于睡眠較淺的人來說，可以采取措施，刺激睡眠軸的產(chǎn)生來達到深度睡眠的效果。盡管研究者們對于具體采取什么措施增加“睡眠軸”還不甚明了，但行為技術、藥物作用或是電子設備都可以是不錯的選擇。