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表面陽光真的陽光嗎 陽光型抑郁癥說不

2019-01-14 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在現(xiàn)實(shí)生活中,我們會遇到一些人,表面上是充滿快樂和陽光的,我們覺得他們內(nèi)心也是如此,可是實(shí)際上他們是不快樂的,讓我們來看一下是怎么回事。

一般見到陽光這個詞語,我們都會覺得特別美好,可是誰又能想到這樣一個詞竟然和抑郁癥聯(lián)系在一起呢?有一個群體,他們表面給人以陽光,積極,樂觀,快樂的印象,可是實(shí)際上,他們的內(nèi)心是充滿苦惱和壓抑的,并且是持續(xù)的,得不到緩解的,這種人就極有可能患了陽光抑郁癥這樣的疾病。那么,這是一種怎樣的疾病,它的癥狀和治療方法是什么,我們一起來了解一下。

陽光抑郁癥的癥狀

患者在日常生活中會表現(xiàn)為:在表面表現(xiàn)陽光快樂,其實(shí)內(nèi)心壓抑陰暗,積壓著負(fù)面情緒,久而久之,則會出現(xiàn)一些抑郁癥狀。

通?;颊邥幸韵卤憩F(xiàn):

1.雖然已經(jīng)感到非常勞累和疲憊了,卻不能安然入眠

2.表面平和的你在親人面前竟然大發(fā)雷霆,事后你又后悔不已。

3.你非常希望能夠和好朋友吃個飯,聊個天,但卻從不說出心中郁悶的事。

4.你依然會去逛逛商場,但腳步拖沓,也不知道自己到底要買些什么?

5.你開始幻想有一個安全的、可以躲避的像淘淵明所寫的“世外桃源”的地方。

6.從內(nèi)心來講,你對自己不滿意,并且害怕將這種不滿意告訴別人。

7.以往的美食無法喚起你的興趣,或者你總是無法克制地吃太多的東西。

8.對于往日能夠引起快感的親密時(shí)段也不再留戀,更喜歡一個人發(fā)呆。

9.盡管在領(lǐng)導(dǎo)面前時(shí)情緒積極,但一個人的時(shí)候常陷入無能為力的消極狀態(tài),思維遲緩。

10.常有原因不明、難以排除的身體不適感,病假、療養(yǎng)、娛樂、喝酒等方法亦無法消除。

如果以上10種類型,你已經(jīng)得了半數(shù),那么,你極有可能得了陽光型抑郁癥,這是要特別引起重視的。在生活中要學(xué)會自己調(diào)節(jié)心情,切勿讓病情加重。

陽光抑郁癥的治療方法

醫(yī)生在分析抑郁情緒時(shí)提到,引起情緒失常的原因與陰雨天日照少有關(guān)系。因?yàn)樵谖覀儍裳壑g其實(shí)有“第三只眼”,醫(yī)學(xué)上稱為松果體。松果體能分泌一種褪黑激素。褪黑激素的分泌受到光照的制約。人體內(nèi)褪黑激素多時(shí),會抑制分管人體細(xì)胞活性和興奮的激素,導(dǎo)致人體心情壓抑。陽光型抑郁癥的患者可以在日常生活中多去戶外運(yùn)動,多照照太陽,緩解病情。

陽光抑郁癥是一種對人體影響極大的心理疾病,會導(dǎo)致人們的心理在長期內(nèi)處于一種抑郁的環(huán)境,積壓已久一定會有不可設(shè)想的后果。我們在日常生活中一定要注意調(diào)節(jié)自己的心理,緩解情緒,經(jīng)常進(jìn)行戶外活動,去曬曬太陽,保持良好的身心健康。

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