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七款茶飲幫你遠(yuǎn)離抑郁癥 趕快收藏吧

2018-10-29 來源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:茉莉花茶有理氣開郁、行氣止痛、清肝明目、消炎解毒、抗衰老之作用,茉莉花茶還有松弛神經(jīng)的功效,因而想消除緊張情緒的人不妨來一杯茉莉花茶,在獲得幸福感的同時,也有助于保持穩(wěn)定的情緒。茉莉花茶對于抑郁癥、焦慮癥有輔助治療作用。

近來,由于升學(xué)、工作、買房還貸等各方面的壓力越來越大,很多人都承受不住壓力和磨難而患上了抑郁癥。要適當(dāng)調(diào)整自己的心情,用合適的方式緩解自己的壓力。有些茶飲也可以安神緩解壓力,有效預(yù)防抑郁癥。

七款茶飲幫你遠(yuǎn)離抑郁癥

1、茉莉花茶

茉莉花茶有理氣開郁、行氣止痛、清肝明目、消炎解毒、抗衰老之作用,茉莉花茶還有松弛神經(jīng)的功效,因而想消除緊張情緒的人不妨來一杯茉莉花茶,在獲得幸福感的同時,也有助于保持穩(wěn)定的情緒。茉莉花茶對于抑郁癥、焦慮癥有輔助治療作用。

2、綠茶

日本東北大學(xué)學(xué)者發(fā)現(xiàn),老年人每天喝幾杯綠茶,可以減少患抑郁癥的可能,這可能要?dú)w功于綠茶中含有一種“讓你感覺良好”的成分―茶氨酸。多喝綠茶對減輕抑郁癥狀的作用很明顯。

3、百合菊花茶

百合具有清肺止咳、清心安神的功效,菊花有疏肝理氣的功效。取百合花4朵,菊花5朵,分別洗凈后,放入茶杯內(nèi),用開水500毫升沖泡,加蓋燜3~5分鐘,代茶頻飲,可輔助治療抑郁癥。

4、玫瑰花茶

中醫(yī)認(rèn)為,玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈,舒發(fā)體內(nèi)郁氣,起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁,喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天,即使不是月經(jīng)期,也可以多喝點(diǎn)玫瑰花,安撫、穩(wěn)定情緒,美容養(yǎng)顏。玫瑰花茶對于抑郁癥、焦慮癥有輔助治療作用。

5、安神涼茶

分別取酸棗仁、桂圓、百合適量,數(shù)人鍋中,水沸后文火煮5分鐘,常飲可養(yǎng)心安神。

6、解郁涼茶

分別取玫瑰花、菊花、薄荷適量,水沖泡,無糖尿病患者可加入適量冰糖,常飲可疏解郁。

7、抗疲勞涼茶

分別取西洋參、大棗、紅景天適量(紅景天【譯】:可用于氣虛血瘀,胸痹心痛,中風(fēng)偏癱,倦怠氣喘。亦有很大的美容效果,可作護(hù)膚品,也可食用),放入鍋中,水沸后文火煮5分鐘,無糖尿病患者可加入適量蜂蜜,常飲可益氣養(yǎng)血。

溫馨提示:涼茶,在抑郁癥長期預(yù)防與保健的過程中,以中草藥為原料煎煮而成,有某一鐵定功效的的飲料。需要注意的是涼茶并不是茶水,而是中藥熬出來的藥湯,涼茶也不一定涼,熱著喝效果更好。

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