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抑郁癥的10個(gè)的前兆 千萬(wàn)要了解清楚

2018-10-08 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著生活節(jié)奏如此迅速,人們的情緒問(wèn)題也越來(lái)越多,其中抑郁情緒感染了許多人,數(shù)據(jù)顯示患有抑郁癥的患者數(shù)量不斷增加,今天我們就來(lái)了解下抑郁癥的10個(gè)前兆,做好預(yù)防工作。

繁忙的都市生活,高節(jié)奏的工作壓力,復(fù)雜的人際關(guān)系以及繁瑣的家庭生活,讓"抑郁癥"成為了現(xiàn)代社會(huì)的流行詞。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),我國(guó)抑郁癥的發(fā)病率達(dá)到1.5%~3.5%,每年大概有20萬(wàn)人因抑郁癥自殺。抑郁癥已經(jīng)成為中國(guó)疾病負(fù)擔(dān)的第二大病。抑郁癥應(yīng)當(dāng)引起的大家的關(guān)注。今天我們就來(lái)了解下抑郁癥的10個(gè)前兆,給自己提個(gè)醒。

第一:人逢喜事而精神不爽。經(jīng)常為了一些小事,自我悲傷,有時(shí)還會(huì)無(wú)緣無(wú)故的自我感概,人生失去了希望。

第二:對(duì)以往的愛(ài)好,甚至是嗜好,以及日常活動(dòng)都失去興趣,整天無(wú)精打采,沒(méi)有興趣工作,沒(méi)有興趣關(guān)心家人,更沒(méi)興趣生活。

第三:生活變得懶散,不修邊幅,隨遇而安,不思進(jìn)取,只會(huì)見(jiàn)一步走一步,邋遢度日。

第四:長(zhǎng)期失眠,尤其以早醒為特征,持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月,在睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常睡不著,不停地想著不好的事情,越來(lái)越悲傷。

第五:思維反應(yīng)變得遲鈍,遇事難以決斷,常常要過(guò)一段時(shí)間才能緩過(guò)神來(lái),適應(yīng)不了生活的節(jié)奏。

第六:總是感到自卑,經(jīng)常自責(zé),對(duì)過(guò)去總是悔恨,對(duì)未來(lái)失去自信,覺(jué)得自己一事無(wú)成,沒(méi)有用處。

第七:善感多疑,總是懷疑自己有大病,雖然不斷進(jìn)行各種檢查,但仍難釋其疑。

第八:記憶力下降,常丟三落四,例如忘記自己有沒(méi)有吃過(guò)飯,有沒(méi)有洗過(guò)澡。

第九:脾氣變壞,急躁易怒,注意力難以集中,對(duì)身邊的人大吼大叫,十分暴躁。

第十:經(jīng)常莫明其妙地感到心慌,惴惴不安,總是活在不安之中。

以上就是抑郁癥的10個(gè)前兆,抑郁癥比抑郁更加嚴(yán)重。

抑郁是由于人在面對(duì)挫折、失敗等負(fù)面事件時(shí),產(chǎn)生抑郁情緒的一種正常反應(yīng)。往往表現(xiàn)為心情不好,但是很快就能通過(guò)自身的調(diào)節(jié)走出來(lái)。抑郁癥是由于人的大腦中的一種叫5-HT遞質(zhì)的物質(zhì),如果這種神經(jīng)遞質(zhì)紊亂或缺乏了,就肯能導(dǎo)致抑郁癥;患者往往對(duì)生活中的一切喪失了興趣和基本欲望,是一種精神障礙,會(huì)持續(xù)兩周以上。

每個(gè)人都會(huì)有產(chǎn)生負(fù)面情緒的時(shí)候,但正常來(lái)講通過(guò)運(yùn)動(dòng)、睡眠、飲食等措施,很快可以恢復(fù)平常心。如果自己長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)法排解負(fù)面情緒,或者發(fā)現(xiàn)有腦內(nèi)和身體上的變化,懷疑自己有抑郁癥,一定不要諱疾忌醫(yī),要盡快向?qū)I(yè)醫(yī)生求助。

所以我們需要注意起自己的情緒變化,如果自身的情況跟上述的抑郁癥的10個(gè)前兆有相似,一定要注意起來(lái),不然如果此時(shí)大家不注重隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的心情,就會(huì)導(dǎo)致焦慮抑郁癥疾病的發(fā)生。然而,人們往往容易將抑郁癥理解為抑郁,從而放松警惕,導(dǎo)致癥狀不斷加重。

 

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