在中國，70%的精神類疾病患者未接受過規(guī)范系統(tǒng)的治療，這其中很大一部分并非醫(yī)療水平有限，而是患者自己忽視甚至刻意隱瞞，抑郁癥就是其中很常見的一類，作為健康人而言，如何發(fā)現(xiàn)自己周圍親朋好友可能潛在的隱形抑郁進(jìn)而幫助他們，就十分重要。

隱形抑郁的原因

對(duì)于抑郁癥，很多患者不愿承認(rèn)他們自己感受到的強(qiáng)烈的抑郁情緒，更不愿他人知道自己的病情，并且他們中的很多人還堅(jiān)信只要自己“足夠堅(jiān)強(qiáng)”，像以前一樣生活下去，抑郁慢慢自己就會(huì)消失的。

因此他們通常嘗試通過“表演”來對(duì)付自己內(nèi)心的抑郁困擾，在他人面前通過“微笑”等來隱瞞自己的真實(shí)狀態(tài)，這就是我們常說的“微笑抑郁”，或者隱性抑郁。

但實(shí)際上，對(duì)于大多數(shù)患者來說，長期的自我忍耐帶來的只會(huì)是更多的困擾和孤獨(dú)，加重病情，最后導(dǎo)致爆發(fā)。

如何幫助他們？

老生常談的話是不要硬扛盡早面對(duì)與治療，那么作為健康人而言，如何發(fā)現(xiàn)自己周圍親朋好友可能潛在的隱形抑郁進(jìn)而幫助他們，就尤為重要了。

隱性抑郁的大多數(shù)患者，從外表上來看是平時(shí)的正常生活不會(huì)有太大區(qū)別的，但是我們可以通過一些常見小細(xì)節(jié)的異常來判斷，以下是隱形抑郁的信號(hào)：

1、經(jīng)常強(qiáng)顏歡笑，習(xí)慣性冷場(chǎng)

假裝很開心對(duì)于很多抑郁癥患者來說，其實(shí)是很累的，所以在一般情況下，他們會(huì)避免一切“非必要”的社交場(chǎng)合，就算在必要的社交場(chǎng)合中，他們也會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)顏歡笑，并且會(huì)時(shí)不時(shí)處于冷場(chǎng)的狀態(tài)，但那其實(shí)就是患者有意無意露出的一絲內(nèi)心情境；

2、不同于以往的飲食、睡眠習(xí)慣

很多人在內(nèi)心有愁緒的時(shí)候，會(huì)嘗試“借酒消愁”，但是這種方式大多時(shí)候只會(huì)起到反作用，而有些患者更是會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食，或者是厭食的情況，這都是隱性抑郁的信號(hào)；

與此同時(shí)，睡眠情況也是一個(gè)明顯的信號(hào)，一般情況下，人們長期出現(xiàn)失眠或嗜睡的情況，就是身體健康遭受威脅的一個(gè)信號(hào)，所以如果出現(xiàn)這幾類情況，可能說明隱性抑郁已經(jīng)找上門了。

3、情緒出現(xiàn)巨大波動(dòng)后，快速恢復(fù)

對(duì)于隱性抑郁的患者來說，本身隱藏抑郁癥的情況就是一項(xiàng)非常辛苦的行為，所以可能對(duì)于他們來說，有時(shí)候太累了，會(huì)瞬間放棄隱藏抑郁的行為。

比如，嚎啕大哭向你求助，甚至自己去尋找醫(yī)生進(jìn)行診療，但這種情況可能不會(huì)持續(xù)太久，因?yàn)殡[藏自己抑郁的患者一般是不會(huì)允許別人看到自己的脆弱一面，因此，可能在短暫“崩潰”后，再次恢復(fù)原來的“隱藏”模式。

4、樂觀態(tài)度明顯減少

眾所周知，抑郁癥的眾多特征中“自悲”是一個(gè)非常典型的癥狀，患者會(huì)對(duì)周遭的世界產(chǎn)生悲觀興趣，生活中的樂觀積極的態(tài)度減少，這種狀態(tài)，也被心理學(xué)家稱為“悲觀現(xiàn)實(shí)主義”。

5、感性程度增加

隱性抑郁的患者，大多數(shù)會(huì)是一個(gè)比較敏感的性格，在抑郁期間，有本身悲觀的情緒加上隱藏抑郁的折磨，在面對(duì)一些感性情況下，可能會(huì)突然“爆發(fā)”情緒。

比如，正常人覺得還好的感人畫面，在他們看來可能當(dāng)場(chǎng)就流眼淚了；又比如，平時(shí)脾氣較好的人，在患有隱形抑郁后，可能就會(huì)瞬間怒氣值爆棚，當(dāng)場(chǎng)發(fā)飆。

6、對(duì)人生、生死這類哲學(xué)變得有興趣

對(duì)于抑郁癥患者來說，其本身內(nèi)在的情緒世界是悲觀而又敏感的，所以他們對(duì)于生死的這類想法，或者是哲學(xué)更為“著迷”，而這類話題一旦出現(xiàn)，基本表明患者內(nèi)心正在和一些負(fù)面想法做博弈，也就是，可能在考慮自殺的問題，一旦流露，請(qǐng)注意并時(shí)刻陪伴他們。