什么時候我要去做心理咨詢

2018-09-01 來源：康德精神心理健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：比如因?yàn)槭?、失業(yè)、失學(xué)、離婚、病癥等而感到痛苦不堪，或陷入抑郁狀態(tài)，或進(jìn)入無法控制的焦慮不安狀態(tài)。這時候可以尋找心理咨詢師，在他們的幫助與陪伴下，走出不良情緒狀態(tài)，度過人生困難時刻。

總體來說，近些年來心理咨詢在中國發(fā)展的還算不錯。從以前大家或完全不懂的情況，發(fā)展到會有一些心理咨詢的懵懂概念，知道陷入一些情緒狀態(tài)尋求心理咨詢幫助。

不過，關(guān)于心理咨詢，大家仍然有許多的誤區(qū)存在。譬如，心理咨詢等同于聊天，去做心理咨詢的人都是不正常的人，心理咨詢應(yīng)該一次性解決問題，心理咨詢師可以一眼看透我等等。

今天，就讓大家看看“什么時候我要去做心理咨詢?”這個問題。

尋求心理幫助的來訪者一般分為三種情況：

第一種情況是處于人生的困難時刻

比如因?yàn)槭?、失業(yè)、失學(xué)、離婚、病癥等而感到痛苦不堪，或陷入抑郁狀態(tài)，或進(jìn)入無法控制的焦慮不安狀態(tài)。這時候可以尋找心理咨詢師，在他們的幫助與陪伴下，走出不良情緒狀態(tài)，度過人生困難時刻。

第二種情況是處于人生的轉(zhuǎn)折時刻

其實(shí)在人生中，并非只有困難時刻讓大家感覺痛苦與不安。人類生活在舒適圈里，一切變化包括好的有利變化，都有可能引發(fā)我們的不安。

譬如大學(xué)生畢業(yè)后由學(xué)校生活轉(zhuǎn)入社會生活的時刻，譬如留學(xué)國外環(huán)境適應(yīng)階段，譬如企業(yè)家嘗試企業(yè)轉(zhuǎn)型期間，再譬如家庭新添下一代為養(yǎng)育方式達(dá)成一致的過程，所有這些時間段，都是人們需要改變之前固有狀態(tài)，重新踏上人生另一段美好旅程的階段，這一時刻，可以尋求心理咨詢師的幫助，以使得重新獲得良好自我狀態(tài)。

第三種情況是想獲得心靈成長

和前兩種情況相比較，第三種情況是沒有具體的聚焦性問題，我們需要用更大的耐心，更多的時間去嘗試對自我進(jìn)行持續(xù)不斷的探索。是大家有時聽說分析需要持續(xù)多年或者一生的情況之一。

我們認(rèn)為心理咨詢師在人類心靈中擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧∪玑t(yī)生對于人類身體所承擔(dān)的責(zé)任。如果我們感冒時，或者僅僅是感覺身體處于亞健康狀態(tài)的時候，知道需要尋求醫(yī)生的幫助，那么，當(dāng)我們感覺沮喪，或者心靈處于難過、苦悶的時候，想到心理咨詢師實(shí)在是在正常不過的事情。

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