1TVB影星袁詠儀生完孩子后抑郁，完全沒有辦法控制自己的情緒。張智霖回憶說，當時差點就分了，還好及時尋求幫助，度過了這段困難時期。

臺灣女明星大S曾因為壓力大，患上了抑郁癥，自曝當時想過自殺，甚至想拿刀子把媽媽殺了。此話嚇壞了不少人，好在通過運動和調(diào)節(jié)飲食等方法，她戰(zhàn)勝了困擾自己多年的抑郁癥。

當一個平日里很逗比、很幽默的朋友跟你說，她得了抑郁癥，你可能會認為她在跟你開玩笑，或自己在心里默默念叨，真矯情，你有啥可抑郁的，我還抑郁了呢。

我們經(jīng)常把抑郁癥歸結(jié)為是性格或心理上的問題，以為只有性格內(nèi)向或是郁郁寡歡的人才會有。事實上，它并不是單純的心理問題，還與去甲腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能紊亂有關(guān)，所以開朗的人也會得抑郁癥。

一位輕度抑郁癥患者說，“抑郁癥的對面不是‘快樂’，就像我并沒有不快樂。抑郁癥的對面是‘活力’，是我的身體被病困住了，導(dǎo)致我的人生也如同被困住了，我體內(nèi)的精力好似被榨干了，導(dǎo)致我的人生也如同被抽空了。”

美國著名心理學家馬丁·塞利曼將抑郁癥稱為精神病學中的“感冒”,他斷言：“沒有人對抑郁癥有絕對的免疫力。”

有數(shù)據(jù)顯示，全球抑郁癥患者約3.5億人，我國的抑郁癥患者約1個億。我國每年有28.7萬人死于自殺，其中40%患有抑郁癥，成為自殺的第一原因。世界衛(wèi)生組織預(yù)測，到2020年抑郁癥將超越癌癥，成為第二大疾病，僅次于冠心病。

而女性患抑郁癥的幾率是男性的兩倍，全球范圍內(nèi)大約8位女性就有1位會遭受抑郁癥的困擾。

每一組冷冰冰的數(shù)據(jù)背后，是一個個深受抑郁癥折磨的人。

2抑郁情緒是一種很常見的情感成分，但抑郁癥不同，它是一種病理心理性的抑郁障礙，與遇到挫折后出現(xiàn)的抑郁情緒完全不同，如果遇到不愉快的事情而不產(chǎn)生抑郁情緒，那才是不正常。

抑郁癥已是目前最為常見的心理疾病之一，我們怎樣知道自己是不是得了抑郁癥，或者有抑郁癥傾向？(如果出現(xiàn)以下癥狀，應(yīng)及時求助醫(yī)生，以免延誤治療。)

▲睡眠變化。之前睡眠較好或還可以，忽然患有失眠癥，且持續(xù)失眠，或者整天感到體力不支，昏昏欲睡。

▲悲傷情緒。一直感到傷心或悲哀，生活黯淡無光，前景渺茫。

▲嚴重自卑?？傆X得力不從心，比不上別人，認為自己是一個失敗者，沒有價值。

▲對生活失去興趣。對事業(yè)、家庭、個人愛好或親人朋友毫無興趣，以致厭惡，包括喪失對性的興趣。

▲食欲不振。厭食，甚至嚴重厭食，身體消瘦，或者不能自制地暴飲暴食。

▲自殺沖動?；钪鴽]有意思，生不如死，時有自絕生命的沖動。

3在世界范圍內(nèi)，抑郁癥患者的男女比例是1：2。女人之所以比男人更容易患上抑郁癥，往往跟生理（青春期、月經(jīng)、懷孕、更年期）、環(huán)境有關(guān)系。

經(jīng)前期綜合癥：美國醫(yī)學專家錢德拉指出，75%的女性患有“經(jīng)前期綜合癥”，心情抑郁、焦慮、緊張、情感脆弱、易被激怒、乏力、貪食和胸痛、頭痛等。出現(xiàn)大姨媽綜合癥最直接的原因是體內(nèi)血清素的物質(zhì)濃度降低了，人就會變得焦慮或憂愁。

產(chǎn)后抑郁癥：有80%的產(chǎn)婦會有抑郁癥狀，煩躁、易怒或者沉默，但很快就會恢復(fù)，而10-16%的產(chǎn)婦會發(fā)展成嚴重的抑郁癥。這是由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。

“奶水少，寶寶老哭，我老公還總跟我吵架，很委屈，半夜一個人偷偷流淚。”

“剖腹產(chǎn)傷口疼得直不起腰，乳頭被孩子吃得快爛掉，生不如死，幾次走到窗邊想縱身一躍。”

“月子里每天沒日沒夜的照顧孩子，喝著沒滋沒味的湯湯水水，與世隔絕，腦子總是控制不住的胡思亂想，討厭自己，討厭孩子，討厭所有人，更可氣的是還沒出院，婆婆就在旁邊說起了二胎，都看不到我有多難受嗎？我都快瘋了！”

這些都是經(jīng)歷過產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦真實內(nèi)心獨白。

4婚姻問題是很多女人抑郁的直接觸發(fā)誘因，以下五種情況容易讓女人抑郁：

①性格內(nèi)向且老公不體貼；

②老公常年不在家且與公婆生活；

③生活不能自立且馭夫無道；

④兩地分居且一人照看孩子；

⑤個性太剛且無經(jīng)濟實力。

男人的愛能使女人的情緒穩(wěn)定，內(nèi)心寧靜，對于女人來說，在生活中一定要注意自己的心理健康情況，做好自己的心理調(diào)節(jié)，這樣才能夠讓自己在婚姻中保持一個平和的心態(tài)，防止抑郁的發(fā)生。

醫(yī)學專家表示，在人生的旅途中，人們至少會患上一次抑郁癥，但患上抑郁癥的人大多數(shù)“身在病中不知病”，只有25%的患者知道。有一半以上的抑郁癥患者有自殺想法，其中有20%最終以自殺結(jié)束生命。但是在我國，抑郁癥患者的治療率不足10%，多數(shù)人既不愿意尋求，也不信任專業(yè)幫助。

但其實通過藥物治療、心理治療、社會支持的配合進行，80%以上的抑郁癥患者是可以得到好轉(zhuǎn)并恢復(fù)社會功能。

▲輕度抑郁者：及時治療，可以不服用藥物，心理治療或自我調(diào)整。

▲中度抑郁者：適當藥物治療，加之心理調(diào)整。

▲重度抑郁者：必須用藥以及接受心理治療。

最重要的是不能放棄自己。

抑郁癥離我們每個人都很近，現(xiàn)在還走在陽光下的你和我，就請多理解抑郁癥患者心中黯然的傷。