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減肥這種事,你要不注意就會(huì)和她一樣患上抑郁癥!

2018-08-16 來(lái)源:成都腦康醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:任何疾病都擺脫不了生理的影響,減肥導(dǎo)致的抑郁癥同樣也是如此。要知道,民以食為天。進(jìn)食是人類(lèi)的本能。人類(lèi)在進(jìn)食的時(shí)候,不單單為了獲取維持生命運(yùn)轉(zhuǎn)的能量。

為什么過(guò)度減肥者會(huì)患上抑郁癥呢?

心理因素

首先是心理因素,很多極端減肥者為了快速減肥,大量的減少食物的攝入。但是人體需要正常的熱量維持身體所需,身體在長(zhǎng)期的低熱量攝入后會(huì)向大腦發(fā)出需要大量進(jìn)食的信號(hào)。所以減肥者在長(zhǎng)久的節(jié)食后面對(duì)美食更加的難以把控自己,暴飲暴食。減肥者往往會(huì)大吃一頓后感覺(jué)懊惱。甚至采取極端的方式把自己摳吐。心情在滿(mǎn)足感和罪惡感之間反反復(fù)復(fù),久而久之就發(fā)展成為抑郁癥。而且減肥者為了不讓自己吃的過(guò)多。會(huì)盡量避免自己參加飯局或者聚會(huì),這樣就會(huì)大幅度減少自己的社交時(shí)間。而社交活動(dòng)是一個(gè)人的基本社會(huì)行為,是一個(gè)與朋友交流,放松心情的過(guò)程。當(dāng)一個(gè)人大幅度減少自己的社交活動(dòng)的時(shí)候,他的心事便不容易排解出去,就容易患上抑郁癥。

生理因素

任何疾病都擺脫不了生理的影響,減肥導(dǎo)致的抑郁癥同樣也是如此。要知道,民以食為天。進(jìn)食是人類(lèi)的本能。人類(lèi)在進(jìn)食的時(shí)候,不單單為了獲取維持生命運(yùn)轉(zhuǎn)的能量。更是為了獲取進(jìn)食后的滿(mǎn)足感和安全感。要知道,人體在食物不足的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生危機(jī)感。而且食物中的碳水化合物以及糖能夠讓人體產(chǎn)生一種物質(zhì),這種物質(zhì)叫多巴胺。多巴胺是神經(jīng)系統(tǒng)傳遞興奮和愉悅的物質(zhì),所以很多人心情抑郁的時(shí)候喜歡吃甜食和面包蛋糕等。減肥者恰恰會(huì)大幅度減少糖份和碳水化合物的攝入。導(dǎo)致人體內(nèi)的多巴胺嚴(yán)重不足。你說(shuō),這難道不會(huì)導(dǎo)致抑郁嗎?

減肥藥有可能導(dǎo)致抑郁

“現(xiàn)在年輕女孩子愛(ài)美選擇吃減肥藥,可不僅是年輕女孩也有許多中年婦女也在吃。我之前就遇到一個(gè)40多歲的病人,因?yàn)榕钟X(jué)得很自卑,而且年紀(jì)大了新陳代謝也慢,特別不好減肥,她就選擇吃減肥藥,吃了幾個(gè)月肉沒(méi)減掉卻減出抑郁癥。”成都腦康醫(yī)院楊小紅院長(zhǎng)介紹說(shuō),現(xiàn)在亂吃減肥藥吃出問(wèn)題的女性很多。

“吃減肥藥吃出問(wèn)題的患者,服用的減肥藥物大多是網(wǎng)購(gòu)的。最少的服藥時(shí)間為一周,最長(zhǎng)至數(shù)月不等。”成都腦康醫(yī)院楊小紅院長(zhǎng)說(shuō),這些病人服用的減肥藥包裝上均沒(méi)有“國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)”的標(biāo)識(shí),有些甚至沒(méi)有任何說(shuō)明。

事實(shí)上,減肥藥中含有的有些成分除了可造成肝腎損害外,減肥藥還可致抑郁。尤其長(zhǎng)期服用者情緒波動(dòng)大,易煩躁、多疑,甚至產(chǎn)生幻覺(jué)妄想。

健康的瘦下去

運(yùn)動(dòng)+健康飲食

那么到底該怎么減肥才是健康的方法呢?

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是適當(dāng)?shù)腻憻捈由虾侠淼娘嬍?。這個(gè)世界上沒(méi)有什么是不勞而獲的。想要擁有一個(gè)好身材,就需要付出相應(yīng)的汗水。同時(shí),減肥不是什么都不吃。而是應(yīng)該用健康、天然的食物去代替那些高油、高脂的加工食物。只有吃飽了,才有力氣減肥。

因此要想長(zhǎng)期保持良好的身材和身體,還是必須踏踏實(shí)實(shí)改變飲食結(jié)構(gòu),積極運(yùn)動(dòng),不要妄想走捷徑!

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