網(wǎng)絡(luò)浪費(fèi)時(shí)間,這是沒(méi)錯(cuò)的。時(shí)間就是生命。而絕對(duì)大數(shù)的人上網(wǎng),用在以下幾種活動(dòng):聊天、網(wǎng)游、論壇。
這種網(wǎng)絡(luò)的癮子,比戒煙還難去戒。習(xí)慣了上網(wǎng)的人,可以一丟下飯碗就去上網(wǎng)。不管上網(wǎng)有多么地?zé)o聊,總之他們一定需要上網(wǎng)才不覺(jué)得空虛,上了網(wǎng)或者隨便看新聞?dòng)謺?huì)覺(jué)無(wú)聊。這種鐘擺式的心情,是很常出現(xiàn)的。
我想出了十個(gè)戒癮的方法:
1、很多行動(dòng)力強(qiáng)的人,做事或者無(wú)聊時(shí),都很有目的性。上網(wǎng)時(shí)給自己定一個(gè)目標(biāo),就是本次上網(wǎng),完成什么任務(wù),做什么事,了解什么主題,為了什么。在這個(gè)大目標(biāo)之下,其它小的插曲,輕輕帶過(guò)就行了。
2、上網(wǎng)時(shí)間不能太長(zhǎng),以自己雙肩雙手不酸為極限。大概一小時(shí)到兩小時(shí)就最佳。
3、戒一切上癮的網(wǎng)絡(luò)活動(dòng),例如聊天、網(wǎng)游、論壇。
4、能現(xiàn)實(shí)做的事情,盡量不要網(wǎng)絡(luò)去做。例如聯(lián)絡(luò)某人,打電話就行,不必需要上網(wǎng)聊天。
5、把上網(wǎng)當(dāng)成一個(gè)手段,不要再當(dāng)成一個(gè)休閑活動(dòng)。上網(wǎng)是查資料的,上網(wǎng)是發(fā)郵件的,上網(wǎng)是下載東西的。
6、平時(shí)不必時(shí)時(shí)掛線,聯(lián)上網(wǎng),盡量不上聊天工具,QQ和MSN是大忌。
7、做到,上網(wǎng)可以做人,下網(wǎng)也可以做人,雙重性格或者四重性格都沒(méi)有所謂,盡量網(wǎng)上網(wǎng)下同一樣風(fēng)格。
8、心態(tài)上,上網(wǎng)時(shí)間隨心而定。上網(wǎng)行,不上網(wǎng)也行,上不上網(wǎng)對(duì)生活完全沒(méi)影響。
9、不要找一切借口讓自己上網(wǎng),例如上網(wǎng)找工作,上網(wǎng)聯(lián)系舊同學(xué),上網(wǎng)發(fā)郵件,上網(wǎng)看新聞,上網(wǎng)學(xué)習(xí)等等等。
10、意識(shí)中要認(rèn)識(shí),網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)泡沫,做人是在現(xiàn)實(shí)中做的的,網(wǎng)絡(luò)再大的事也只是虛無(wú),現(xiàn)實(shí)再小的事也是實(shí)在。
適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā)),能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)并防止繼續(xù)脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥177用于重癥肌無(wú)力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價(jià): ¥90本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥88用于體癬,手、足癬,股癬。
健客價(jià): ¥3軟堅(jiān)散結(jié),化瘀解毒,益氣養(yǎng)血。用于慢性乙型肝炎肝纖維化,以及早期肝硬化屬瘀血阻絡(luò)、氣血虧虛兼熱毒未盡證。癥見(jiàn):脅肋隱痛或脅下痞塊,面色晦暗.脘腹脹滿,納差便溏,神疲乏力,口干且苦,赤縷紅絲等。
健客價(jià): ¥65該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥456用于緩解胃酸過(guò)多所致的胃痛、胃灼熱(燒心)、反酸。
健客價(jià): ¥8酒石酸伐尼克蘭片(暢沛)(啟動(dòng)裝): 成人戒煙。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。 酒石酸伐尼克蘭片(暢沛)(維持裝): 適用于成人戒煙。
健客價(jià): ¥1755大衛(wèi)早早孕檢測(cè)試盒經(jīng)大量試驗(yàn)證實(shí),能快速、可靠地檢測(cè)出尿液中HCG的出現(xiàn),其靈敏度達(dá)15mIU/ml。并且有使用方便,簡(jiǎn)單易懂,靈敏快捷等特點(diǎn)
健客價(jià): ¥0.6胃及十二指腸。
健客價(jià): ¥38適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥153成人戒煙。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥1160適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥1101、骨質(zhì)疏松癥; 2、腎性骨病(腎病性佝僂?。?; 3、甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)(伴有骨病者); 4、甲狀旁腺機(jī)能減退; 5、營(yíng)養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥; 6、假性缺鈣(D-依賴型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價(jià): ¥48本品可用于成人短期內(nèi)因膳食中鈣攝入不足時(shí)的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥108適用于成人戒煙。
健客價(jià): ¥1830用于冠心病,心絞痛的治療。
健客價(jià): ¥20主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結(jié)締組織病,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,重癥多肌炎,嚴(yán)重的支氣管哮喘,皮肌炎,血管炎等過(guò)敏性疾病,急性白血病,惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類(lèi)藥物的病癥等。
健客價(jià): ¥61.改善慢性腎功能不全,甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病,骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥261)預(yù)防及治療深靜脈血栓及肺栓塞; 2)預(yù)防心肌梗塞后血栓栓塞并發(fā)癥(卒中或體循環(huán)栓塞); 3)預(yù)防房顫、心瓣膜疾病或人工瓣膜置換術(shù)后引起的血栓栓塞并發(fā)癥(卒中或體循環(huán)栓塞)。
健客價(jià): ¥51(1)佝僂病和軟骨病。(2)腎性骨病。(3)骨質(zhì)疏松癥。(4)甲狀旁腺功能減退癥。
健客價(jià): ¥25舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥50本品用于下列情況的皮層局部麻醉: (1)針穿刺,如:置入導(dǎo)管或取血樣本; (2)淺層外科手術(shù)。
健客價(jià): ¥45活血化瘀,理氣止痛。用于氣滯血瘀所致的胸痹,癥見(jiàn)胸悶、心前區(qū)刺痛;冠心病心絞痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥26