現(xiàn)在，宅的人越來越多了。

關(guān)于宅的原因，大家有各種解讀。

比如有的人認(rèn)為是貪戀家的溫暖，有的人認(rèn)為是想與真實的自己多一點相處。當(dāng)然，也有的人對這個問題理解的更深刻一點，他們認(rèn)為應(yīng)該是因為懶。

對這個問題，我有一個現(xiàn)實一點的看法。我覺得大家之所以宅，是為了世界和平。

不知道你有沒有這樣一種感覺，與人相處就是一場看不見硝煙的戰(zhàn)爭。最常見的，人多的地方就會有勾心斗角，就會有各種矛盾和沖突，高潮時難免會有我丟你老母，你回敬我大爺這樣動情的交流。

當(dāng)然，不是所有的人都喜歡這種攻擊性，于是為了躲避戰(zhàn)亂，很多人就躲到家中，一心一意的刷刷網(wǎng)看看片。

我平時也很宅，但是宅的原因有點小眾，就是在與人相處時總愛為別人的情緒負(fù)責(zé)。幾個人在一起時，假如有一個人悶悶不樂，心情不好，我就忍不住想：ta為什么不高興呢？是不是因為我說錯了什么話，或者做錯了什么事？

甚至和陌生人在一起也這樣，比如公交車上，當(dāng)鄰座的人看見別的地方有空座于是換了座位時，我的心就會碎掉，感覺自己一定是做了什么對不起人家的事，才讓人家離我而去。

像我這樣的人很多，一方面他們很敏感，即使別人有很細(xì)微的情緒變化也能覺察到；另一方面他們又會勇于承擔(dān)責(zé)任，或者說急于承擔(dān)責(zé)任，總認(rèn)為是自己的原因?qū)е铝藙e人的不高興。

這種感覺很復(fù)雜，很難描述，它就像女朋友懷了別人的孩子，然后男友一臉愧疚的說“都是我不好，我會為你負(fù)責(zé)的”那樣，很可能不是你的問題，但你覺得是你的問題。

從心理學(xué)的角度說，這是一種心理邊界模糊的表現(xiàn)。

每一個人都有自己的心理邊界，它就像一條護城河一樣將自己與他人區(qū)別開來。如果一個人有清晰的界限感，他會意識到人與人之間的不同，自己與他人之間的不同，知道哪些是自己的事情，哪些是別人的。

為別人的情緒和感受負(fù)責(zé)，就是一種越界的行為。別人不高興時，可能是ta遇到了什么煩心的事，也可能是剛和誰發(fā)生了爭執(zhí)，甚至只是單純的想起了某些傷心的往事。這些都與你無關(guān)，并不是你現(xiàn)在站在人家旁邊，就是你的責(zé)任。就像并不是醫(yī)生幫產(chǎn)婦接生孩子，就自然成了孩子的爸爸一樣。

但問題是，為什么我們會有這么奇怪的心理，為什么總是忍不住要為別人的情緒負(fù)責(zé)呢？

有一個很重要的原因是和我們的成長經(jīng)歷有關(guān)。

比如很多人在小時候遇到過這樣的事情，父母經(jīng)常在照顧孩子的瑣事上吵架甚至干起仗來。于是有的孩子就會認(rèn)為都是因為自己，才造成父母不高興，自己是問題的根源。

有的父母雖然很少吵架，但是他們經(jīng)常向孩子灌輸這樣的意識：都是為了照顧你，所以我才這么辛苦，這么累，這么不快樂。

時間久了，孩子就會覺得只要父母不開心，就懷疑是不是自己的問題。久而久之，這種心理模式會開始泛化，不僅僅是父母，連周圍的朋友，甚至所有認(rèn)識或者接觸的人情緒不好時，都忍不住從自己身上找原因了。

這種錯位的邊界意識會讓人很不舒服，并且內(nèi)心充滿了沖突。

你會感覺內(nèi)心有兩個小人在打架。一個不斷提醒自己，別人不高興了，是不是我的錯？我該如何小心翼翼的應(yīng)對，該如何才能避免讓對方感覺不愉快？另一個則會提醒自己，為什么總是這樣討好別人？

這樣的內(nèi)心沖突會讓人感到壓抑和痛苦。

我們經(jīng)常想，什么是對的事，什么是錯的事，其實有時候?qū)﹀e是可以憑感覺感知的。對的事情，你會越做越痛快，身心越舒展；而錯的事，你會越做越痛苦，身心感到壓抑。

照顧別人的情緒，討好別人就是這樣，越討好越感覺自己變的渺小。就仿佛自己是一名鑄劍的小鐵匠一樣，一邊辛苦地打造著，一邊感嘆著：好劍，好賤！

那么，怎樣才能從這種狀態(tài)里擺脫出來呢？

對我自己而言，有一個無上妙法（大家覺得這個形容詞是不是很佛系又很浮夸？）是這樣的：

當(dāng)你忍不住想要去照顧別人的情緒的時候，不妨先冷靜幾秒鐘，然后想一想自己為什么要這么做。比如分辨清楚，你是真的出于善良和關(guān)愛想要幫助別人，解救別人與水火之中，還是覺得是出于不安和莫名的愧疚，在下意識的想彌補什么？

有意識的去了解自己內(nèi)心的真實想法，就不會因為被無意識的慣性控制而去承接別人的情緒，甚至去討好別人。

假如這樣還不好理解，我們可以再簡單粗暴一點，只需記住這句話：

如果有人無緣無故的不高興或者情緒不好，那是他們要處理的問題，而不是你的責(zé)任，你無需對別人的情緒負(fù)責(zé)。不要害怕別人不喜歡你，贏得別人認(rèn)可和尊重的唯一途徑，是展現(xiàn)出自己最好的樣子，憑借自己的實力和成就來征服別人，而不是討好別人。

這樣想，你的內(nèi)心或許會有多一些的安寧。愿你的內(nèi)心世界，少一些沖突，多一些和平。