挫折就像一只無形的大蜘蛛在心的角落編織了一張密密的網(wǎng)，網(wǎng)住了人的歡笑，留下一串難以擺脫的徘徊和痛苦。

挫折會讓我們發(fā)展出脆弱而敏感的自我，同時產(chǎn)生自我羞恥感。也就是說，當(dāng)我們在一件事上遭受挫折的時候，我們會不自覺的把它拿來評價自己。在不知不覺中，我們會把一件具體事上的失敗和我們這個人的失敗劃上等號。而這一點，恰恰是有的人經(jīng)歷挫折后逐漸沉淪，而有的人變的更加強大的關(guān)鍵所在。

那么，我們該怎么做，才能讓挫折真正幫助我們成長呢？

接納挫折

生活就是一個萬花筒，有喜就有悲，有順利自然也就有挫折和失敗，這些都是再自然不過的事情。有的人在遭遇挫折的時候，常常會抱怨：為什么遭受不幸的總是自己？其實每個人都會遭受不幸，只是我們不是別人，沒有注意到別人的辛酸罷了。

所以，面對挫折，我們需要考慮的不是這件事該不該發(fā)生，而是既然發(fā)生了，該怎么去面對。要知道，解決問題的過程，才是讓人逐漸成熟的過程。

若壞事沒有先發(fā)生，許多好的事情也就永遠(yuǎn)不會發(fā)生。

建立正確的歸因方式

一個人的信念是否合理，是否成熟，很重要的一點就是看他的歸因方式。也就是說，看他把問題的原因歸結(jié)在什么身上。就像我們剛才說的，不成熟的人，習(xí)慣把挫折的原因歸結(jié)于本人身上，認(rèn)為是自己這個人不行；而成熟的人，會意識到是自己做事的方式方法不對，思路出現(xiàn)了問題，那么，調(diào)整自己的思路，改變自己的做事方式就可以了。

建立正確的歸因方式，才能真正讓“劫難”變成財富。如果你把麻煩當(dāng)作經(jīng)驗，并記得每個經(jīng)驗都會發(fā)展為你內(nèi)在的潛伏力量，你將變得精力充沛且快樂，不管環(huán)境看來多么的不順。

尋求朋友的幫助

一個人的成功，離不開背后強大的社會支持系統(tǒng)。所謂社會支持系統(tǒng)，就是一個人在自己的社會關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中所能獲得的、來自他人的物質(zhì)和精神上的幫助和支援。而朋友，就是其中重要的一環(huán)。

之前我們提到過，當(dāng)遇到問題時，要學(xué)會先處理心情，再處理事情。遇到挫折，感覺沮喪和失落時，和知心的朋友促膝長談，就是處理心情的一個非常有效的辦法。不管你的朋友能不能給你多好的建議，僅僅是傾聽和陪伴這一點，就能給你足夠的安慰了。