不善言談的你，如何在社交場合生存？

2018-08-02 來源：實用心理學(xué) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：第一印象又叫首因效應(yīng)，它本質(zhì)上是一種優(yōu)先效應(yīng)，當(dāng)不同的信息結(jié)合在一起的時候，人們總是傾向于重視前面的信息。也就是說，當(dāng)一個人給別人留下自己是很有能力，或者很強(qiáng)大的印象時，這個印象就會很強(qiáng)烈，并且持續(xù)很久。

前幾天，有一位朋友向我傾訴了一下他的苦惱。

原來他是一個比較悶的人，人多的時候就會很拘謹(jǐn)，不知道該說什么。看到周圍的人一個個都放的很開，講出來的話都是一套一套的，就不由自主的感到自卑。

他說：私底下在好朋友面前，我還是挺能說的，但是不知道為什么，面對的人一多就這樣了。所以，要怎樣做才可以像別人那樣侃侃而談呢？

這是很多內(nèi)向的，不善言談的人經(jīng)常遇到的一個問題，或者說煩惱。

一般來說，面對問題，尤其是自己能力上的一些不足時，我們就會感到焦慮，第一反應(yīng)就是怎么提升自己在這方面的缺陷。這種思維就是我們常說的問題思維，也就是對問題非常敏感，急切的想解決問題。

問題思維的好處是顯而易見的，就是能不斷的督促我們?nèi)W(xué)習(xí)，去提升自我，讓自己變得越來越強(qiáng)大，這是積極的意義。

不過問題思維也有它的問題，就是如果這個問題總是解決不了的話，就會有一種被否定的感覺，覺得自己不夠好，嚴(yán)重的話會感到自卑。

但是，很多人容易忽略的一個事情是：這個問題真的重要嗎？

比如，當(dāng)我們?yōu)樽约涸诠妶龊喜簧蒲哉劧员皶r，可以反過來問自己，像別人那樣能說會道真的重要嗎？我需要變的和別人一模一樣嗎？

我們可以換位思考一下，當(dāng)你在聚會的時候看到一個說話很少的人，你會怎樣看待他？你會覺得他很差勁，讓你看不起嗎？好像也不會，最多也就是覺得這個人可能有點(diǎn)內(nèi)向，僅此而已。

所以，當(dāng)我們?yōu)樽约旱牟簧蒲哉劧鄲赖臅r候，也要提醒一下自己：這可能是一個問題，但這個問題或許并沒有自己感覺到那樣糟糕。

每個人都有自己擅長，也有自己不擅長的，你不必逼著自己各方面都要完美。這既不可能，也不理性。

而且很多時候，別人身上的那些優(yōu)點(diǎn)也不是我們想象的那么完美。

就拿交往初期的會聊天，或者說自來熟來說，我們可以分析一下這種能力的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

優(yōu)點(diǎn)：

顯得自己談吐不凡，容易成為人群中的焦點(diǎn)；可以很快的和別人拉近關(guān)系，更好的與人交流。

從心理學(xué)的角度說，就是占據(jù)了第一印象的優(yōu)勢。

第一印象又叫首因效應(yīng)，它本質(zhì)上是一種優(yōu)先效應(yīng)，當(dāng)不同的信息結(jié)合在一起的時候，人們總是傾向于重視前面的信息。也就是說，當(dāng)一個人給別人留下自己是很有能力，或者很強(qiáng)大的印象時，這個印象就會很強(qiáng)烈，并且持續(xù)很久。

有優(yōu)勢就必然有不足，接下來我們就來看看它的缺點(diǎn)。

第一印象給人的那種好印象主要是依據(jù)人的一些表面特征而得出的，比如，主要依靠性別、年齡、體態(tài)、姿勢、談吐、面部表情、衣著打扮等，來判斷一個人的內(nèi)在素養(yǎng)和個性特征。

而且，第一印象的產(chǎn)生是有特定情境的，往往是在不熟悉的人之間，且兩個人之間接觸的時間有限。比如你新結(jié)交了一個朋友，你們對彼此都不熟悉，在這種情況下，人們只能根據(jù)對方展現(xiàn)出的有限信息進(jìn)行判斷，這種情況下第一印象的作用就會非常大。

但是，如果兩個人要長久相處的話，比如像同事，或者經(jīng)常交往的朋友那樣，那么，第一印象帶給別人的認(rèn)知是會根據(jù)實際情況而逐漸修正的。

剛開始感覺很好的人，慢慢的會發(fā)現(xiàn)原來這個人也有很多缺點(diǎn)；同樣，第一次見面時感覺不好的人，慢慢也會發(fā)現(xiàn)原來這個人身上也有很多優(yōu)點(diǎn)，對這個人的態(tài)度有所改觀。也就是說，不管你剛開始表現(xiàn)的是一個完美的好人，還是一個十足的壞人，相處久了后，都會被作為一個優(yōu)缺點(diǎn)并存的正常人來看待。

此外，對稍微有些社會經(jīng)驗的人來說，即使你對他們展現(xiàn)出最完美的一面，他們在內(nèi)心深處也不會輕易的認(rèn)同，他們一般會在經(jīng)過一段時間的考察和驗證之后，才會真正的認(rèn)同或者排斥一個人。所以，不管你是展現(xiàn)自己好的一面，還是不好的一面，對方剛開始的時候都會懷著將信將疑的心態(tài)來面對。

而且，當(dāng)他們面對健談的人時，會有一個矯枉過正的心理防御，那就是：一個人越是能說，越可能言過其實，所以要對其所講的內(nèi)容打個折扣。

所以我們可以看到，你眼中那些所謂的優(yōu)點(diǎn)，可能只是看上去很美，而實際上并沒有那么大的優(yōu)勢。

從本能上說，我們都希望在別人面前展現(xiàn)出自己美好的一面，獲得別人的認(rèn)可，或者說在各方面都不輸給別人。這些想法本身無可厚非，也可以理解。但是作為一個成熟的人，我們要學(xué)會對自己頭腦中的那些本能的想法保持警惕，多反思一下：真的有必要嗎？它真的那么好嗎？

當(dāng)我們可以這樣覺察的時候，很多煩惱就不再是煩惱了。

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