抑郁的人為什么排斥心理咨詢？

2018-07-25 來(lái)源：抑郁癥標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在這種消極心態(tài)的影響下，很多抑郁的人，開(kāi)始慢慢尋找證據(jù)，證明自己的想法是對(duì)的，即使不對(duì)也無(wú)法改變，比如因極度抑郁而自殺者把自殺當(dāng)做解脫，把自殺行為看做是勇敢的選擇，自己之所以沒(méi)有那樣做是因?yàn)槟懶?，甚至把自殺看做是?duì)不公平命運(yùn)的抗?fàn)?。有些抑郁者認(rèn)識(shí)到自己的想法是錯(cuò)的，卻認(rèn)為改變不了，陷入絕望。

神經(jīng)癥患者一般求助欲望非常強(qiáng)烈，但處于抑郁狀態(tài)的人，大多排斥心理咨詢。

在他看來(lái)，心理咨詢師所說(shuō)的道理都是“大道理”，他都懂都知道，甚至比心理咨詢師想得還清楚，根本沒(méi)必要聽(tīng)心理咨詢師分析。

這種悲觀的論調(diào)造成他不接受心理分析與咨詢，即便來(lái)嘗試做一次心理分析，也往往固守自動(dòng)思維的消極模式或者錯(cuò)誤模式：

“象我這樣笨的人，根本不會(huì)有人喜歡我”——以偏概全，夸大自己的“缺點(diǎn)”。

“越有良心越容易抑郁”——錯(cuò)誤地把“良心”當(dāng)做致病的根本原因，難道沒(méi)得抑郁癥的人都是沒(méi)多少良心嗎？

“我取得的這些成績(jī)算不了什么，只要稍微下點(diǎn)功夫都可以得到”——輕易抹去自己的成績(jī)，貶低自己成為習(xí)慣。

……

在這種消極心態(tài)的影響下，很多抑郁的人，開(kāi)始慢慢尋找證據(jù)，證明自己的想法是對(duì)的，即使不對(duì)也無(wú)法改變，比如因極度抑郁而自殺者把自殺當(dāng)做解脫，把自殺行為看做是勇敢的選擇，自己之所以沒(méi)有那樣做是因?yàn)槟懶?，甚至把自殺看做是?duì)不公平命運(yùn)的抗?fàn)?。有些抑郁者認(rèn)識(shí)到自己的想法是錯(cuò)的，卻認(rèn)為改變不了，陷入絕望。

有一個(gè)被抑郁折磨3年的人，吃了很多藥，看了很多中醫(yī)西醫(yī)，就是不相信心理咨詢能夠幫助他。偶然有一次，他突然想，既然心理咨詢是一種科學(xué)，既然存在心理醫(yī)生，那么心理咨詢與治療也一定有其作用，不然不可能存在。這樣一個(gè)突然的想法，改變了他，盡管剛開(kāi)始咨詢效果并不如意，他依然堅(jiān)持心理咨詢，最終解決了困擾自己的問(wèn)題。

我在心理健康講座中，經(jīng)常有人問(wèn)我，出現(xiàn)什么情況才需要心理咨詢，我的看法是：如果你被一個(gè)問(wèn)題困擾了半個(gè)月，自己都想不明白，嘗試了一些方法也沒(méi)什么效果，甚至它開(kāi)始影響你的工作狀態(tài)，或者影響你的家人或其他人際關(guān)系，那么，最好接受心理咨詢。也許，依靠自己的思考，你會(huì)花好幾月或者更長(zhǎng)的時(shí)間弄清楚，但心理咨詢只需要一兩個(gè)小時(shí)就能解開(kāi)心結(jié)，會(huì)縮短你思考的過(guò)程，協(xié)助你更快解決。

如果一個(gè)人遭遇了突發(fā)事件，比如空難幸存者、親人突然去世等對(duì)自己造成極大沖擊的事件，心境會(huì)因此劇烈波動(dòng)，這時(shí)也需要接受緊急心理咨詢。

總之，最好不遇到煩惱，遇到了要盡快解決，很多困擾是積累下來(lái)的，在其發(fā)生時(shí)，沒(méi)引起足夠關(guān)注。

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