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更年期女性如何遠離抑郁癥?

2018-07-24 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果感到情緒低落,同時也懷疑自己是否已經(jīng)進入更年期的女性,必須要找專業(yè)醫(yī)院進行診斷。尤其是抑郁癥狀嚴重或曾經(jīng)有過抑郁癥病史的人,需要特別注意。

中年的女性出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、或抑郁的癥狀時,經(jīng)常會被誤以為是有更年期的征兆。抑郁癥并不是更年期“正常的過程”。大約有25%的女性受抑郁癥困惑。它對生活上所造成的影響并不亞于其他的生理疾病,如心臟病或嚴重關(guān)節(jié)炎。抑郁癥經(jīng)常在20歲以下之女性開始發(fā)病。但是女性在更年期很容易出現(xiàn)抑郁情緒障礙,從而引發(fā)抑郁癥。

更年期癥候群主要有兩大類

第一類是生理癥狀,如發(fā)熱、潮紅、盜汗、虛弱、暈眩、陰道黏膜萎縮等;

第二類是情緒癥狀,如緊張、焦慮、失眠、注意力不集中、疲倦、記憶力減退、情緒不穩(wěn)、易怒、抑郁癥等。

更年期情緒癥狀常于更年期早期,甚至在停經(jīng)前數(shù)年即出現(xiàn)。

更年期抑郁癥的高危險群為

曾經(jīng)得過抑郁癥

經(jīng)前不悅癥

產(chǎn)后抑郁癥

有明顯的更年期生理癥狀

心理社會壓力

提早停經(jīng)

婚姻不合

肥胖

抽煙

值得一提的是,抑郁癥患者經(jīng)歷更年期的年齡較一般人早,她們的更年期要來的早一點。

更年期抑郁癥的病因有哪些?

(1)空巢癥候群,如失落感、孤獨、悲傷。

(2)女性荷爾蒙(雌激素)對心情有相當(dāng)程度的影響力。女性荷爾蒙之血液濃度在更年期開始下降,在某些敏感女性來說這可能就會導(dǎo)致抑郁癥。相對,抑郁癥也會影響荷爾蒙在卵巢及腦部的制造。

另外,更年期所引發(fā)的身體癥狀(如:臉紅發(fā)熱、下體干燥)也可能會引起情緒不穩(wěn)定。

何謂重郁癥?

重郁癥是一種情感性疾病,也是屬于生理疾病。研究顯示這些患者腦部化學(xué)物質(zhì)不平衡且很多個案同時有抑郁癥的家族史。因此,不是因為意志力不夠或人格脆弱才發(fā)病。抑郁癥是一種可以被治療且可以痊愈的生理疾病。

抑郁癥的癥狀

超過兩個以上則需警惕

抑郁情緒持續(xù)兩周以上

對任何事都提不起興趣

易累,無力,懶散

煩躁不安或遲緩

罪惡感、覺得自己沒有用

注意力不集中

睡眠障礙(失眠或嗜睡)

重覆死亡或自殺念頭

更年期抑郁癥的診斷與治療

如果感到情緒低落,同時也懷疑自己是否已經(jīng)進入更年期的女性,必須要找專業(yè)醫(yī)院進行診斷。尤其是抑郁癥狀嚴重或曾經(jīng)有過抑郁癥病史的人,需要特別注意。

治療上,輕度癥狀以飲食、生活作息調(diào)適即可。嚴重更年期抑郁癥狀就須要接受藥物治療,應(yīng)予以抗抑郁劑、荷爾蒙、或兩者并用。荷爾蒙能夠舒緩身體不適的癥狀且改善情緒,但身體癥狀不多時應(yīng)該還是選擇抗抑郁劑。如果已經(jīng)明確停經(jīng),抗抑郁劑改善抑郁癥狀效果會比荷爾蒙的效果好,但為了其他生理效果,如:熱潮紅、骨質(zhì)疏松、皮膚干燥等,荷爾蒙仍可以考慮同時服用。

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