那些所謂的堅持，不過是說說而已

2018-07-04 來源：南工心理標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：心理學研究表明，在我們干一件事情的時候，以下因素會相互發(fā)揮作用：專注時間-技能成長-正反饋-興趣。當我們對待一個事情專注的時間達到某個水平，我們就能獲得一定程度的技能成長。

那些所謂的堅持，也不過只是說說而已的嘛。很多時候我們就是這樣，在自己激情滿滿的時候便開始為自己做了各種各樣的計劃，然后堅信自己一定可以堅持下去的。結(jié)果呢？前期的激情澎湃或許會讓你充滿干勁，但是后期的艱苦磨難也會讓你毅然決然地選擇放棄。

為此，小編從三個方面來談談，為什么有些事我們明明知道該怎么做，卻堅持不下去？（ps:僅表述了個人觀點的喲）

方法不對，適得其反

方法選對，往往事半功倍。找到一個適合自己的方法著實重要。就好比學習，學習的方法有很多種，可是適合自己的方法卻寥寥無幾。找到了一個適合自己的方法，就可以使自己學起來很輕松，也有繼續(xù)堅持下去的心信；若是在沒有找到適合自己的方法之前就一頭地扎進去，不僅浪費了時間和精力，而且還會使自己對此失去信心，然后自甘墮落。

反饋系統(tǒng)出現(xiàn)了問題

心理學研究表明，在我們干一件事情的時候，以下因素會相互發(fā)揮作用：專注時間-技能成長-正反饋-興趣。當我們對待一個事情專注的時間達到某個水平，我們就能獲得一定程度的技能成長；當技能水平成長到一定程度，我們在做這件事情的時候就能獲得正面反饋；而正面反饋會進一步激發(fā)我們的做這件事情的興趣，相應的專注時間可以進一步延長。這就形成了一個“專注時間-技能成長-正反饋-興趣”依次促進的閉環(huán)。

周期的長短也是個因素。比如大多數(shù)人都容易當吃貨，而只有極少數(shù)人能當上健身達人。因為一言不合就吃東西馬上就能夠帶來一時的快感，而在健身房里辛苦健身練肌肉的朋友，可能練了一個月也沒發(fā)現(xiàn)胸肌和腹肌的影子，這時候便很容易就放棄了。所以我們無論做什么事，都不能急于求成，畢竟“慢工出細活”嘛。

要堅持的這件事，對于你來說也沒有多大的必要

有很多時候我們連堅持這件事的意義在哪都不知道，就是看大家都在做，就認為自己也有做的必要。就好比考研。前幾天小編去聽了一堂講座，有個大三的學長說，他們班的考研現(xiàn)象很嚴重，全班只有兩三個不考研剩下的都在為考研做準備（并不是說這是個不好的現(xiàn)象哈）只是當詢問他們?yōu)槭裁纯佳械臅r候，他們的回答令人震驚。

“你為什么要考研啊？“

“因為大家都在考啊“

“那你想好靠什么專業(yè)了嗎？“

“這個······還沒想好，哎！先考了再說嘛…“

一個人連自己做一件事的目的都不清楚，那么想要堅持下去，簡直就是天荒夜談。失去了初始時的激情，你就會越做越迷茫。不明白自己為什么要開始這件事？有堅持做這件事的必要嗎？結(jié)果可想而知。所以當開始一件事的時候我們要想清楚我們?yōu)槭裁匆プ觯坑袥]有去做的必要？先定好位，再去執(zhí)行。