很多父母認為自己情緒失控是因為孩子，孩子應該承擔責任。他們會想：“如果孩子在某個方面做好了、進步了，我就不會這樣了！”所以，他們一面發(fā)泄式的攻擊孩子、打罵孩子，一面又讓孩子為他們糟糕的情緒負責！可是，父母情緒不好真的是因為孩子么？
也許是因為你和朋友發(fā)生了不愉快，沒占上風你心里不快；也許就是簡單到你晚上不小心吃到了最討厭的菜，胃里難受等等。這些生活里一點點的小情緒在你心里積累，讓你無處釋放，讓你焦躁，看到手無縛雞之力的孩子，你終于找到了一個發(fā)泄口！你對他又打又罵，你用語言暴力摧毀他們的自尊，又用肢體暴力摧毀他們自信?？吹接仔〉乃麄儫o法反抗、看到他們臣服，你獲得了極大的快感！因此你簡直停不下，就像很多媽媽說：“沒辦法控制自己！”
說到“虐待快感”，估計很多父母都不愿意相信這是在虐待！有的父母總是逮個雞毛蒜皮的事情反復攻擊羞辱孩子，鬧得好像天大的事兒一樣，因為這樣逼瘋孩子，把內心的痛苦轉移到孩子身上，會感受到放松舒爽，跟吸毒成癮差不多。當孩子被洗腦附體一樣開始實施自殘行為時，是父母達到巔峰快感的時刻，看著孩子掌毆自己、刀割自己，會控制不住嘴角上揚，會心一笑。這段話感覺有些偏激，但是，“打罵孩子”是真的會有快感的，這種快感來源于自己積累的負面情緒的宣泄！
想一想，在我們諸事順意的時候，孩子的調皮搗蛋，在我們眼里看起來可能是種可愛的表現(xiàn)；而當我們被生活和工作的重擔壓得喘不過氣的時候，孩子的調皮搗蛋，分分鐘都要讓我們爆發(fā)！所以，打罵孩子，往往不是像我們自以為是的那樣，為了“教育孩子”，而是“好不容易找到一個情緒宣泄的機會了，看我不好好收拾你！”這些犀利的指責和不停的罵人的話，讓大人都難以承受，又讓幼小的孩子如何承受得了？
很多大人內心對此并不以為然，——我這是為他好??！以“為孩子好”的名義肆意用言語羞辱孩子，對此教育專家一針見血地指出：我打罵你，其實是因為我無能！我管理不好自己的情緒！
很多父母覺得，孩子小不記事。打一下、罵一下，孩子長大了就忘了。但是，兒時經常受到打罵的孩子，長大后會缺乏安全感，在人際關系、親密接觸、溝通等多方面有障礙，還可能有暴力傾向。也許被打罵的記憶模糊了，但卻在心理上留下了難以消除的痕跡。所以，父母情緒穩(wěn)定對孩子的成長是至關重要的！
父母如何處理自己的負面情緒？雖然生活壓力的確存在，父母的情緒又該如何發(fā)泄呢？說起來可能是老生常談，但還是列出來供大家參考：
1.告訴自己可以控制情緒，當你的負面情緒出現(xiàn)時，你要對自己敲醒警鐘，告訴自己：我現(xiàn)在很想發(fā)脾氣、打人罵人，但我可以控制我自己！對自己的心理暗示，可以讓自己慢慢平復下來。
2.呼吸訓練讓情緒平復，情緒就像是一團突然燃燒的火，而且會迅速蔓延，讓你的大腦集中在這件事上。如果你發(fā)現(xiàn)沒有辦法控制自己的情緒，可以默默地在心里說“深吸、呼出、深吸、呼出……”。反復練習，不斷延遲自己爆發(fā)的時間，慢慢的，情緒控制一定會有效果。
3.暫時離開，做點其他事，當你的情緒到達極點，要爆發(fā)前，可以選擇離開現(xiàn)場。給自己數(shù)數(shù)“1、2、3”，然后去喝杯水，給自己一個平復的時間。當你把注意力轉移到其他事情上時，你會以新的角度去看待事情。你可能會發(fā)現(xiàn)，之前差點就暴跳如雷的你，可能是被壞情緒“逼”得放大了孩子的缺點。
4.多社交，讓自己別那么孤獨，不要總圍著孩子轉，拓展你的社交，和同事、朋友多聯(lián)絡，或者周末常到親戚家聚餐，聊聊你們的困惑和焦慮。即便他們不能給你提出很好的建議，也能無形中分擔你的壓力。
5.培養(yǎng)自己的小愛好，精神有寄托，即便身為父母，也應該有自己的小愛好和精神天地?？梢远嗦犚魳?、多健身，或者學習繪畫、唱歌等。雖然發(fā)生了教育孩子過程中的很多悲劇，但我始終相信所有的爸爸媽媽都是愛孩子的。只是，我們還要面對太多現(xiàn)實壓力，這些壓力裹挾著我們的情緒、我們的大腦，讓我們情緒不佳。希望每當這個時候，就想想孩子天真無邪的愛和純真的笑臉。
做了父親和做了母親，這是人的第二次降生！孩子的到來，給我們一個審視人生的新機會，我們應當感激孩子的到來。希望每個父母都能珍惜這第二次降生的機會，與孩子共同成長！
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