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你有多久,沒有認真地感受過“幸福”了?

2018-06-10 來源:深藍心理工作室  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你對愛人的了解程度就是你的愛情地圖。一定要走進他的內心世界,了解他會為什么事情自豪,經歷過哪些不為人知的創(chuàng)傷,他習慣如何保護自己等等。

哈佛大學開展了一次史上對成人發(fā)展研究最長的一次研究項目:

從1938年開始,至今75年間,他們跟蹤記錄了724位男性,從少年到老年,年復一年地詢問和記載他們的工作、生活和健康狀況等。

這個項目至今還在繼續(xù)中,它的第四任主管,RobertWaldinger先生在TED的演講深深打動了我:什么是美好生活—哈佛大學75年研究報告

對于千禧一代來說,80%的人最重要的生活目的是變得更為富有,有50%的人認為要變得有名。

我們被一直告知要努力,然后才能獲取成功。

然而我們的研究告訴我們,我們調查的80歲的人群,哪怕每天忍受疼痛,好的人際關系會依然讓他們感覺幸福。

最近的人際關系,就是親密關系,好的親密關系,也是幸福感最強的人際關系。

“婚姻教皇”約翰·戈特曼總結的7大相處法則,這會讓你提升親密關系的質量,不再讓摯愛成為遺憾:

法則一:完善你的愛情地圖

你對愛人的了解程度就是你的愛情地圖。一定要走進他的內心世界,了解他會為什么事情自豪,經歷過哪些不為人知的創(chuàng)傷,他習慣如何保護自己等等。

法則二:保持對愛人的贊美

只要一對戀人的喜愛和贊美系統(tǒng)依然在運行,他們就更容易穿越磨合期的不適。

法則三:彼此靠近而不是遠離

靠近的一個有效方法是進行減壓談話:雙方輪流說,不要主動提供建議。傾聽和關注重于指手畫腳,一致對外的態(tài)度是關鍵,最后以表達支持和愛慕結尾。

法則四:讓戀人影響你的決定

高情商的人懂得吸納對方的意見,而當男人不愿意同他的愛人分享權力時,婚姻破裂的可能性是81%.

法則五:溝通時以溫和開場,用退讓收場

無論你喜不喜歡,兩個人在一起并且解決唯一的方法就是彼此理解和互相妥協(xié)。

法則六:學會和問題和諧相處

兩個人生活在一起,不可能消除所有的問題,不要抱著從頭到腳改造他的期望。

法則七:創(chuàng)造共同意義

當兩個人一同搭建的未來和目標越有意義,你們的關系將越深沉、越濃厚、越有價值。

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