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無處不“眠”的中國人,你們該接受幫助了

2018-06-06 來源:遼寧省沈陽腦康中醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一方面應(yīng)該疏浚社會上升渠道,重塑公平正義,給更多人以希望;同時也需要每個人壓縮膨脹的欲望,關(guān)注精神與心靈的滿足,不能舍本逐末,讓溝壑難填的欲望剝奪了本該屬于自己的幸福。

疲憊的時候,一張長凳、一把躺椅、甚至一個臺階,都能成全一段睡眠。前不久,一項針對16個城市2550個90后進行調(diào)查后,報告顯示,中國90后睡眠指數(shù)均值為66.26(滿分100),只有5.1%能睡的香甜,大部分人都處在需要輾轉(zhuǎn)反側(cè),才能安然入睡的狀態(tài)。

昨晚,你睡的好嗎?

很多人來自各行各業(yè),他們?nèi)胨膱龊喜煌?,睡覺的姿態(tài)也是千奇百怪。有些人,是在工作的間隙見縫插針地休息;有些人,是在旅途中的臨時小憩;而有些人,或許是因為前一晚通宵玩了游戲.,還有加了一晚上班的人們.....

你們有多久沒睡個好覺了?

隨著生活節(jié)奏的加快和生活壓力的增大,充足且優(yōu)質(zhì)的睡眠對許多人來說已經(jīng)是奢侈品。

近6億中國人失眠,睡不好覺

根據(jù)中國睡眠協(xié)會最新的睡眠調(diào)查結(jié)果,中國成年人的失眠發(fā)生率高達38.2%。也就是5個人里就有2個經(jīng)常失眠的,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于發(fā)達國家。有3億人患有嚴(yán)重的睡眠障礙,睡不著、早醒、睡眠時間短、多夢等等。

睡眠不足你知道意味著什么嗎

研究表明,連續(xù)24小時不睡覺,可以使腦力工作績效整體下降30%,42小時后降幅可達60%。那睡眠不足意味著什么呢?

1、經(jīng)濟損失:37.8%的中國職場人士在白天的工作中經(jīng)常因沒睡好而影響工作效率,而因睡不好而帶來的每月經(jīng)濟損失平均為3212元。

2、婚戀質(zhì)量下降:48.2%的人沒睡好第二天會發(fā)脾氣,而發(fā)泄對象首當(dāng)其沖是另一半(45.2%),其次則是孩子、父母、同事和室友。

3、死亡風(fēng)險上升:睡不好造成的認(rèn)知能力下降還會帶來生命危險。研究表明,與睡眠良好的人相比,睡眠不足或睡眠質(zhì)量差的人在事故中死亡或受重傷的風(fēng)險增加了7倍之多。

人的一生大約三分之一的時間在睡眠中度過,良好的睡眠對于健康至關(guān)重要。

然而,一項調(diào)查顯示,我國成年人失眠的發(fā)生率竟高達38%以上。隨著人們生活節(jié)奏的加快,工作壓力與生活壓力的增大,睡個好覺對很多人來說竟然成為一種奢望。排除睡眠障礙、保障健康睡眠成為一大社會課題。

一方面應(yīng)該疏浚社會上升渠道,重塑公平正義,給更多人以希望;同時也需要每個人壓縮膨脹的欲望,關(guān)注精神與心靈的滿足,不能舍本逐末,讓溝壑難填的欲望剝奪了本該屬于自己的幸福。

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