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失眠是小事兒?失眠背后隱藏的“殺機(jī)”

2018-06-03 來(lái)源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長(zhǎng)期失眠或者睡眠時(shí)間短于4小時(shí)容易導(dǎo)致大腦缺血缺氧,嚴(yán)重影響大腦的功能,長(zhǎng)期失眠易誘發(fā)高血壓、心腦血管疾病、腫瘤甚至猝死等疾病的發(fā)生。因此,每天保證7~8小時(shí)的睡眠是非常重要的。

引起失眠問(wèn)題的因素很多,其中最具“影響力”的要算心理社會(huì)因素,比如令人激奮的事情和各種生活事件均可引起失眠,為自己或親人的疾病焦慮、害怕疾病、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔(dān)心等都是暫時(shí)性失眠的常見(jiàn)原因。

還有抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等也會(huì)引起失眠癥狀。普通成年人在一年內(nèi)有過(guò)失眠的比例高達(dá)57%,其中53%癥狀超過(guò)一年。

長(zhǎng)期失眠或者睡眠時(shí)間短于4小時(shí)容易導(dǎo)致大腦缺血缺氧,嚴(yán)重影響大腦的功能,長(zhǎng)期失眠易誘發(fā)高血壓、心腦血管疾病、腫瘤甚至猝死等疾病的發(fā)生。因此,每天保證7~8小時(shí)的睡眠是非常重要的。

另外,慢性失眠可引發(fā)抑郁。高達(dá)三分之一的抑郁患者在發(fā)作之前有過(guò)失眠(入睡困難、早醒),失眠持續(xù)而未得到治療的患者,新患嚴(yán)重抑郁癥或復(fù)發(fā)的概率將提高2至10倍。

有很多人認(rèn)為,失眠是一種衰老的表現(xiàn),不必太往心里去,這可是大錯(cuò)特錯(cuò)。

慢性失眠可以和許多慢性生理和心理疾病同時(shí)存在,包括關(guān)節(jié)炎、心血管疾病、糖尿病和抑郁癥等,并且這些患者慢性失眠的發(fā)病率比一般人群高得多。盡管市面經(jīng)常作為輕微或暫時(shí)的癥狀處理,但慢性失眠對(duì)患者的生活質(zhì)量和總體機(jī)能有著顯著而不可忽視的影響。

有關(guān)機(jī)構(gòu)曾對(duì)中國(guó)人睡眠狀況做過(guò)調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)44%的中國(guó)人有不同程度的睡眠問(wèn)題存在,而只有23%的人知道自己的睡眠狀況,僅五分之一有睡眠問(wèn)題的人尋求醫(yī)生幫助。

或許您覺(jué)得失眠與疼痛、發(fā)燒、紅腫、出血等癥狀不相關(guān),也不及災(zāi)難車禍來(lái)的那般兇險(xiǎn),也沒(méi)有癌癥那般讓人談癌色變,所以失眠不是病,就是是病的話,也是小病,無(wú)關(guān)緊要,殊不知小病不治貽害無(wú)窮啊。夜不能寐的您,不能再對(duì)失眠掉以輕心,一定要及時(shí)接受有效治療。

大家在看過(guò)之后是不是也更加確定了失眠確實(shí)是一種病,并且這種病不及時(shí)治療的話后果也是不堪設(shè)想的,所以希望大家在今后的生活中晚上也是失眠睡不著的時(shí)候,盡量調(diào)節(jié)自己的身體和飲食作息規(guī)律,爭(zhēng)取早日告別失眠。

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